कितना बालों का झड़ना सामान्य है?

हमें पागल कहो, लेकिन हम लगातार डर में रह रहे हैं कि हम अपने सभी बाल खो रहे हैं। हम कैसे नहीं कर सकते, जब हम हर स्नान के अंत में हमारी नाली में घिरे खतरनाक बड़े झुकाव के साथ स्वागत करते हैं? या जब हम अपने बालों के बाद -शक्ति के माध्यम से अपनी उंगलियों को चलाते हैं तो मुट्ठी भर आती है? कंपकंपी। हमारी चिंताओं को हल करने की उम्मीद में, हमने फैसला किया कि यह समय है कि हम अपने परावर्तक को आराम करें और एक विशेषज्ञ से परामर्श लें: यह एलिजाबेथ कुनेन फिलिप्स, न्यू यॉर्क में फिलिप किंग्सले क्लिनिक में ट्राइकोलॉजिस्ट होगा। हम उसके पास एक मुख्य प्रश्न के साथ, विनम्र और हताश हो गए: बालों के झड़ने को "सामान्य" माना जाता है? कम से कम कहने के लिए उसका जवाब आश्चर्यजनक था। उसने क्या कहा, यह देखने के लिए स्क्रॉलिंग रखें!

जब बालों के झड़ने की बात आती है, फिलिप्स का कहना है कि ज्यादातर लोग दिन में 80 से 100 बाल से कहीं भी हार जाते हैं। इसे परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए, इसका मतलब है कि किसी भी समय, आपके बालों के 10% तक "गिरने" चरण में हैं- और फिलिप्स हमें आश्वासन देता है कि यह पूरी तरह से सामान्य है। "हालांकि मौसम के आधार पर गिरावट में कुछ भिन्नता हो सकती है, लेकिन यह बहुत ही मामूली है, और आम तौर पर मौसमी परिवर्तन की तुलना में अत्यधिक बहाव के लिए बेहतर स्पष्टीकरण होता है।" यदि आपको लगता है कि आप इस राशि से अधिक खो रहे हैं और यह आठ सप्ताह के बाद घटने लग रहा है, फिलिप्स का कहना है कि यह जांच करने का समय हो सकता है।

कम लोहा के स्तर जैसे सल्प्रिट्स, प्रोटीन की कमी के साथ खराब पोषण, थायराइड की समस्याएं, हार्मोन असंतुलन, अति स्टाइल, और उच्च तनाव स्तर सभी अत्यधिक बालों के झड़ने में योगदान दे सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपके बाल खतरनाक दर से गिर रहे हैं, तो फिलिप्स का कहना है कि तुरंत अपने तनाव के स्तर को कम करने और अपने आहार को ठीक करने का प्रयास करें। यदि यह काम नहीं करता है, तो यह आपके चिकित्सक से मिलने का समय हो सकता है। फिलिप्स का कहना है, "बालों की गुणवत्ता में सुधार को दर्शाने के लिए किसी भी सुधार को कम से कम 16 से 20 सप्ताह की आवश्यकता होगी।" दूसरे शब्दों में, धैर्य रखें। फिलिप्स कहते हैं, पोषण, फाइबर, गर्मी-स्टाइल प्रबंधन, व्यायाम और तनाव प्रबंधन सभी स्वस्थ बाल सहयोगी हैं। वह फिलिप किंग्सले की उत्तेजना स्केलप मास्क ($ 10) और लोचदार ($ 48) जैसी मरम्मत उत्पादों का उपयोग करने का सुझाव देती है, जो स्वस्थ बालों को फिर से विकसित करने और लोच को बदलने के लिए बालों को हालत में मदद करने में मदद करेगी। पूरक के बारे में भी मत भूलना, फिलिप्स पीके 4 हैयर ($ 42), एक सोया आधारित प्रोटीन पूरक का सुझाव देता है जो "एक संतुलित आहार के साथ पोषण सहायता प्रदान करता है।"

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