वे होने से पहले समर ब्रेकआउट को कैसे रोकें

यदि आपकी त्वचा में गर्मी आने की प्रवृत्ति टूट जाती है, तो आप अकेले नहीं होते हैं। ट्रिपल-डिजिट तापमान और बाहरी गतिविधियों का संयोजन एक दोष या दो के लिए सही प्रजनन स्थल बनाता है।

"लोग गर्मी में तोड़ने लगते हैं क्योंकि गर्म, आर्द्र मौसम का मतलब त्वचा पर अधिक पसीना और तेल संचय होता है। अंततः, इसका मतलब मुँहासे और ब्लॉक छिद्रों को खिलाने के लिए अधिक भोजन है, "ज़ीचनेर त्वचाविज्ञान के एमडी, जोशुआ ज़िचनेर कहते हैं। इसलिए हमारे चेहरों पर गर्म मौसम के मुँहासे के विनाश को न छोड़ने के लिए, हमने कुछ त्वचा विशेषज्ञों से पूछा कि गर्मी के ब्रेकआउट होने से कैसे रोकें।

चूंकि मौसम हमारी त्वचा को प्रभावित करता है, चार्ल्स डीहेवन, एमडी, और आईएस क्लीनिकल स्किनकेयर के नैदानिक ​​निदेशक, कहते हैं कि मौसमी त्वचा देखभाल दिनचर्या की योजना बनाना महत्वपूर्ण है। तो बस सर्दियों की तुलना में गर्मियों में हमें अलग-अलग क्या करना चाहिए? त्वचा विशेषज्ञों के मुताबिक, हमें अपनी सफाई दिनचर्या बदलनी चाहिए, हमारे बालों को अधिक बार धोना चाहिए, और हमारे टोनर सेवानिवृत्त होना चाहिए।

गर्मी के ब्रेकआउट को रोकने के लिए अधिक त्वचा विशेषज्ञ-अनुशंसित तरीकों के लिए, पढ़ना जारी रखें।

1. तेल मुक्त सनस्क्रीन का प्रयोग करें

डेहेवन के अनुसार, मुँहासे और सनबर्न दोनों सूजन प्रक्रियाएं हैं। अपनी त्वचा को गर्मियों में आने से बचने के लिए, डेहेवन दैनिक सनस्क्रीन पहने हुए सनबर्न से बचने की सिफारिश करता है। और जबकि कई सनस्क्रीन ब्रेकआउट के कारण कुख्यात हैं, डेहेवन हमें आश्वासन देता है कि आईएस क्लीनिकल के एसपीएफ़ को इसके गैर-कॉम्पोजेनिक (उर्फ गैर-मुँहासे बनाने) फॉर्मूला के कारण दोष पैदा करने की संभावना नहीं है।

2. अपने बालों को अक्सर धो लें

यदि आप माथे मुँहासे से पीड़ित हैं, तो गर्मियों में आते हैं, एडम फ्राइडमैन, एमडी, एफएएडी कहते हैं कि अक्सर अपने बालों को धोना पड़ता है, क्योंकि इससे तेल आपके छिद्रों को छिपाने से रोक देगा।

3. टोनर से सावधान रहें

यदि आप तेल की त्वचा से पीड़ित हैं, तो संभवतः आप अतिरिक्त तेल को सूखने के लिए टोनर का उपयोग करते हैं, जो कि अवसर पर ठीक है, लेकिन नियमित रूप से उपयोग गर्म गर्मी स्किनकेयर नो-नो है, डेहेवन कहते हैं। जबकि टोनर इस पल के लिए त्वचा को सूखा महसूस करता है, वही सूखी त्वचा, डेहेवन बताती है, अधिक तेल पैदा करने के लिए स्नेहक ग्रंथियों को संदेश भेजती है। दूसरे शब्दों में, जब आप टोनर का उपयोग करते हैं तो आपके छिद्र छिद्रित होते हैं। तो हमारे अतिरिक्त तेलों से छुटकारा पाने के लिए हमें इसका उपयोग क्यों करना चाहिए? ज़िचनेर के अनुसार, सैलिसिलिक एसिड के साथ उत्पाद एक अच्छा प्रतिस्थापन।

4. उचित रूप से शुद्ध करें

विशेष रूप से गर्मी में, अतिरिक्त तेल और पसीना को दूर करना महत्वपूर्ण है, फ्राइडमैन अतिरंजना के खिलाफ सावधानी बरतता है, क्योंकि यह त्वचा को सूख सकता है, अधिक सूजन पैदा कर सकता है, और मुँहासे प्रेरित कर सकता है। इसके बजाय, डेहेवन कहते हैं, इसके बजाय, एक उचित सफाई दिनचर्या (दिन में एक या दो बार) जिसमें आप छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करते हैं और एपिडर्मल टर्नओवर बढ़ाते हैं।

5. पसीना बंद करो

यदि आप गर्म धूप में काम कर रहे हैं, तो ज़ीचनेर उचित कसरत गियर पहनने की सिफारिश करता है जो त्वचा से पसीना दूर करता है। फ्राइडमैन यह सेकंड करता है: "प्रकोप को रोकने के लिए ढीले-फिटिंग, सांस लेने वाले कपड़ों की तलाश करें।" शरीर के मुँहासे को और रोकने के लिए, फ्राइडमैन और ज़ीचनेर कसरत के बाद स्नान करने की सलाह देते हैं या कम से कम पसीने के नमक को हटाने के लिए पानी के साथ एक तौलिया का उपयोग करते हैं।