यह एक शीर्ष मॉडल की तरह एक भरने, स्वस्थ रात्रिभोज करने के लिए कैसे है

रात्रिभोज का समय आओ, एक मॉडल की तरह खाना हमेशा मेरे दिमाग में सबसे आगे है-आप जानते हैं, "दुबला और साफ, " जैसा कि वे कहते हैं। Instagram के माध्यम से स्क्रॉलिंग, मैं लगातार अपने आगामी भोजन के लिए अच्छे निर्णय लेने के लिए statuesque रनवे क्रूसेडर और उनकी फोटोजेनिक सब्जियां और प्रोटीन और शपथ के एक मधुमक्खी से मुलाकात की है- मुझे एक कोली-गहरे में एक गली में कटौती और पहले नाम के आधार पर डिलीवरी लड़के के साथ, और यह स्पष्ट है कि सपनों और वास्तविकता अक्सर दो अलग-अलग चीजें होती हैं।

जब यह निर्धारित होता है कि मेरे भोजन विकल्प मेरे शरीर को 9 0% ग्रीस और अपराध में बदल देते हैं, तो मुझे लगता है कि दुबला और साफ-सुथरा खाने के लिए, मॉडलों को अद्भुत लगने के लिए भुगतान किया जाता है और उन्हें अपने आंकड़े बनाए रखना पड़ता है, लेकिन मेरे शरीर को क्यों नहीं देखते मेरी जिंदगी के रूप में, क्योंकि आखिरकार, आपका स्वास्थ्य आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए, और इसे प्राथमिक स्थिति में रखना मेरा काम है (मानव के रूप में)। इसलिए, क्योंकि रात्रिभोज का समय अक्सर आलसी और आदेश देने के लिए उपयुक्त होता है, मैंने सोचा कि मैं कुछ खूबसूरत महिलाओं से कुछ भोजन प्रेरणा इकट्ठा करूंगा जिनके पास इस स्वस्थ खाने की चीज विज्ञान के लिए है। नीचे, उनके पसंदीदा रात्रिभोज विकल्पों पर नज़र डालें।

मिरांडा केर

वह प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के लिए एक स्टिकर है और स्टाइलकास्टर को बताती है कि "जेनेटिक रूप से संशोधित या नैतिक रूप से खेती की गई किसी भी चीज़" से दूर रहने की प्रतिज्ञा नहीं है। नतीजतन, उसके पसंदीदा रात्रिभोज में से एक भुना हुआ चिकन और सब्जियां और जैविक शराब का गिलास है । जब आप अल्कोहल के सामने "कार्बनिक" फेंकते हैं, तो यह बहुत क्षमा कर रहा है, है ना?

स्टेला मैक्सवेल

एक विशेष साक्षात्कार में, मैक्सवेल ने हमें बताया कि उसके लिए, संयम महत्वपूर्ण है और वह पूरी तरह से किसी एक खाद्य समूह को काट नहीं देती है। वह दोपहर का भोजन और रात का खाना अपेक्षाकृत समान रखती है, एक प्रोटीन और मछली की तरह हरी और प्रत्येक भोजन पालक को चुनती है।

जोसेफिन स्कीवर

उसी साक्षात्कार में, स्कीवर ने हमें ईमानदारी से इसी तरह की भावनाओं को बताया- कोई भी खाद्य समूहों से वंचित नहीं, केवल संयम। उसके जाने-माने भोजन में आम तौर पर एक प्रोटीन, एक सब्जी, और एक अनाज होता है, जैसे चिकन, पालक, और ब्राउन चावल।

Chrissy Teigen

एक दिन में क्रिसी Teigen क्या खाती है, यह बताते हुए रॉकेट विज्ञान नहीं है- मॉडल और कुकबुक लेखक का Instagram व्यावहारिक रूप से उसकी खाद्य डायरी के रूप में कार्य करता है। लेकिन उसने हाल ही में डेलीश के साथ अपने भोजन के पीछे रसद में गोता लगाई, यह बताते हुए कि रात का खाना उसका सबसे बड़ा भोजन है।

"यह मजाकिया है, मैं हर दिन स्वस्थ होने का प्रयास करता हूं, लेकिन फिर रात का खाना होता है जब मैं हमेशा गड़बड़ करता हूं, " वह चिल्लाती है। "तब तक मैं वंचित महसूस कर रहा हूं, इसलिए जब मैं अंततः 11 बजे घर जाता हूं, तो मैं एक भारी रात का खाना खाता हूं। मुझे जाने पर खाना पसंद नहीं है और मैं नाश्ता नहीं करता- मुझे भोजन भोजन की ज़रूरत है मैं टीवी के सामने घर पर बैठे समय तक इंतजार कर रहा हूं, यह हमेशा बहुत हार्दिक है- मुझे एक बड़ी पसलियों से प्यार है । अगर मेरे पास सलाद या खाने के लिए कुछ हल्का है, तो मैं लगभग 2 बजे उठता हूं और कैंडी पागल हो जाओ। तो मुझे उस संतुलन को खोजने की ज़रूरत है-अभी भी इस पर काम कर रहा है! "

जब वह स्टेक नहीं खा रही है, तो टिगेन को अक्सर भेड़ के बच्चे, पूरे जड़ी बूटी ब्रांजिनो, या टमाटर के सूप (उसने स्वयं को सूप मास्टर कहा जाता है) के खाने के लिए खुद को स्नैप करना पाया जाता है।

जोन स्मॉल

सब्जियों का एक बड़ा प्रशंसक नहीं, स्मॉल वोग के साथ स्पष्ट हो गया, उन्हें बताया कि वह लैटिन भोजन से प्यार करती है और यह हमेशा " चावल, सेम, और बहुत सारे मांस " होती है। भारी खाद्य पदार्थों और हिरणों के प्रति विकृति के प्यार के लिए, वह जिम में लंबे समय तक काम करती है और छोटे हिस्से खाती है।

एशले ग्राहम

ग्राहम ने स्टाइलकास्टर को अपनी (बहुत स्वस्थ) भोजन डायरी का खुलासा किया- हालांकि उसने उल्लेख किया होगा कि मैक और पनीर उसकी क्रिप्टोनाइट है- और हमने सीखा कि सामन, रॉकेट सलाद और मीठे आलू उसके खाने-पीने के व्यंजनों में से एक है।

कैंडिस स्वानपोल

स्वानपेल के पास एक खाद्य दर्शन है जिसे हम जीने के लिए सीख सकते हैं: "मैं जो चाहूं वह खाऊंगा, लेकिन मेरे लिए, इसे स्वस्थ होने की जरूरत है- मैं हमेशा सोचता हूं कि भोजन में किस प्रकार के विटामिन हैं और यह मेरे शरीर को क्या दे रहा है।" रात का खाना, वह स्टेक, ग्रील्ड सामन और "कुछ भी teriyaki प्यार करता है । "

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