यह चयापचय-बूस्टिंग प्राकृतिक पूरक एंटी-डाइट पिल्ल है

यदि आप 1 999 से पहले पैदा हुए थे, तो आप शायद असंतुलित वज़न कम करने वाले विज्ञापनों को याद करते हैं, जिनमें अन्ना निकोल स्मिथ की विशेषता है, जो एक छोटे, रेशमी वस्त्र में मोहक रूप से प्रकोप करते हैं, कैमरे में सिर-दिखते हुए, खुशी से चिल्लाते हुए, "ट्रिम्स्पा, बेबी!" इनमें से पिगबैकिंग एली के लिए विज्ञापन थे, फिर स्लिमक्विक- वे सभी एक ही परिकल्पना थी: एक गोली लें, बेहद पतला और सेक्सी हो। इट्स दैट ईजी! इन विज्ञापनों में दिखाए गए महिलाएं एक ही मानसिकता के थे: खुश, पतला, कामुक-और आप भी उनके जैसे ही हो सकते हैं यदि आपने बोतल खरीदी तो उन्होंने अपने छोटे कपड़े के आकार में कहा। आह, कुछ आसान समय थे, वे नहीं थे?

समस्या यह है कि ट्रिम्स्पा जैसे गोलियां कैफीन -40% के साथ सटीक होने के लिए लोड की जाती हैं, और क्रोमियम की एक भारी खुराक, एक कथित वजन घटाने वाला एजेंट जिसे डिबंक किया गया है। एली की मुख्य घटक ऑरलिस्टैट है, एक ओटीसी दवा जो अचानक दस्त के कारण बनती है। इन गोलियों की यौन अपील उनके दुष्प्रभावों में खो गई है। जो सवाल पूछता है: आहार गोलियां संभवतः (संभवतः शाब्दिक) सिरदर्द हैं?

हाल ही में, मैंने मेरेट्रिम नामक एक प्राकृतिक वजन घटाने के पूरक के बारे में सीखा। यह फल और फूल निष्कर्षों का मिश्रण है (स्पैरेंथस इंडस फ्लॉवरहेड्स और गार्सिनिया मैंगोस्टाना फलों का रिंड) जो वसा कोशिकाओं को गुणा करने से रोकते हैं और वसा कोशिकाओं को संग्रहीत वसा जलते हैं जब आप एक स्वस्थ 2000 कैलोरी आहार खाते हैं (संतुलित भोजन सोचें-यह स्पष्ट रूप से काम नहीं करेगा यदि आप चीज़बर्गर और कपकेक की 2000 कैलोरी खाते हैं) और नियमित शारीरिक गतिविधि । गोली का प्राथमिक प्रभाव शरीर के वजन में कमी है, जबकि माध्यमिक परिणाम कमर और कूल्हे माप में कमी है। भोजन से 30 मिनट पहले, एक कैप्सूल प्रतिदिन दो बार लिया जाना चाहिए।

एक डबल-अंधेरे नैदानिक ​​परीक्षण में, 95 मोटे प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया गया था: एक को प्लेसबो गोलियां मिलीं जबकि दूसरे ने मेरेट्रिम को दो बार प्राप्त किया। सभी विषयों को तीन भोजन के रूप में एक दिन 2000 कैलोरी मिली और 30 मिनट के लिए सप्ताह में पांच दिन चले गए। आठ सप्ताह के अध्ययन के अंत में, मेरेट्रिम समूह ने लगभग 5 किलोग्राम कुल खो दिया और प्लेसबो समूह की तुलना में उनके बीएमआई, कमर और हिप परिधि में उल्लेखनीय कमी देखी (नीचे ग्राफ देखें)।

इसी तरह के एक समान अध्ययन में, 57 से अधिक वजन वाले मध्यम आयु वर्ग के विषयों को दो समूहों (प्लेसबो और मेरेट्रिम) में विभाजित किया गया था और 2000 कैलोरी / दिन के भोजन का भी पालन किया गया था और मेरेट्रिम को प्रतिदिन दो बार लेते हुए 30 मिनट, सप्ताह में पांच दिन चलते थे। 16 सप्ताह के अध्ययन के अंत में, मेरेट्रिम लेने वाले समूह ने औसतन 5 किलोग्राम खो दिया, जो प्लेसबो समूह से काफी अधिक था। अध्ययन से पता चला है कि मेरेट्रिम (17% अनुभवी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल साइड इफेक्ट्स जैसे मतली या अम्लता) का उपयोग करने से बहुत कम प्रतिकूल प्रभाव सामने आए।

हालांकि इन अध्ययनों के परिणाम अविश्वसनीय लगते हैं, मैंने अपने विचारों के लिए एक असंबद्ध पोषण विशेषज्ञ से जांच करने का फैसला किया। आरडी, ब्रुक अल्परेट, सबसे पहले और सबसे प्रमुख कहता है कि वह मेरेट्रिम को एक सामान्य "आहार गोली" नहीं बल्कि "पोषक तत्व पूरक" पर विचार नहीं करेगी: " कोई कैफीन नहीं है, कोई उत्तेजक नहीं है, और यह ग्लूटेन-फ्री है, इसलिए यह पूरी तरह से सुरक्षित है। जाहिर है, अगर आपके पास कोई स्वास्थ्य परिस्थितियां या चिंताएं हैं, तो मैं आपको अनुपूरक या आहार योजना शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करने की सलाह दूंगा । "

जब मैंने 2000 कैलोरी आहार के बारे में उससे पूछा, काफी सरलता से, यह केवल स्वस्थ होने का मामला है, क्योंकि फास्ट फूड भोजन योजना का सामना करने के लिए कोई पूरक कार्यकर्ता पर्याप्त नहीं है। अल्परेट प्रोटीन, ताजा फल और veggies, और अनाज से भरा आहार की सिफारिश करता है ।

अध्ययन पढ़ने के बाद, मेरा सबसे बड़ा सवाल यह था कि पूरक के बाद आप क्या करेंगे, क्योंकि निश्चित रूप से आप इसे अपने बाकी जीवन के लिए नहीं ले पाएंगे। हालांकि, मुझे आश्चर्य हुआ, अगर आप ठंड टर्की छोड़ देते हैं, तो इसका मतलब यह होगा कि आप सभी वजन वापस रखेंगे? अल्परेट का जवाब: " जब तक आप आहार और व्यायाम योजना के साथ जारी रखते हैं, आपको ठीक होना चाहिए ।"

इस पूरक की संभावना से उत्साहित, मैंने इसके बारे में अपने प्रेमी और मां के साथ बात की, जिनमें से दोनों ने जिद्दी वजन बढ़ाने के बारे में शिकायत की है। मेरे प्रेमी ने इसे पहले ले लिया, और मैं आप को बच्चा नहीं, उसके सहकर्मी जिसने उसे एक हफ्ते में नहीं देखा था, तो जब वे दोबारा जुड़ गए और पूछा कि क्या वह हाल ही में बहुत सारे वजन खो चुके हैं तो वे अचंभित थे । जब मैं अपार्टमेंट में जाता था तो मैंने खुद को डबल-टेक भी पाया। कुल मिलाकर, वह तीन हफ्तों में लगभग 3.5 किलोग्राम खो गया। उनका आहार दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए काफी स्वस्थ-चिकन सलाद था, लेकिन उन्होंने अभी भी सप्ताहांत में अपने आप को पिज्जा और बीयर के कुछ स्लाइसों के साथ आनंद लिया ( अल्परेट का कहना है कि पूरक पर शराब पीना कोई चिंता नहीं है )। और न्यूयॉर्क शहर में रह रहे, वह निश्चित रूप से हर दिन 30 मिनट चलने के लिए मिला।

वज़न घटाने के पूरक के साथ एक कलंक है, लेकिन मैं मेरेट्रिम को अवसर के रूप में देखता हूं। विशेष रूप से शोध का मूल्यांकन करने और इसे अपने प्रियजनों के लिए काम करने के बाद, मुझे यह कोशिश करने के लिए मजबूर होना पड़ता है (मैं खुद को वजन घटाने वाला पठार में हूं)। अल्परेट, जिसने बड़े पैमाने पर पोषण का अध्ययन किया है, वह भी कलंक को देखता है, कहता है, "जब हम सिरदर्द करते हैं और हमारे सिर पर टक्कर डालते हैं, तो हम इबुप्रोफेन लेते हैं, इसलिए मुझे स्मार्ट होने और वैज्ञानिक रूप से साबित पोषक तत्व पूरक लेने में कोई समस्या नहीं है आपको अपने पोषण लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। " ठीक है।

उद्घाटन छवि: Kimberly पर्ल द्वारा मूल चित्रण।

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