यह नया फेस मास्क सिर्फ 30 मिनट में 12 घंटे सोने की नींद लेगा

नींद के बारे में दो तथ्य हैं हम सभी को सच होना पता है: यह हमारे लिए बहुत अच्छा है, और हम इसके साथ भ्रमित हैं। चाहे हम इसे ट्रैक कर रहे हों, इसकी कमी की कमी या इसे अनुकूलित करने की कोशिश कर रहे हों, नींद एक आधुनिक दिन का आकर्षण है।

इतना ही नहीं, लेकिन हर कोई जानता है कि अगर आपको वास्तव में अच्छी रात की नींद आती है, तो आपकी त्वचा अगली सुबह इसके लिए धन्यवाद। आपके चेहरे पर एक अच्छी तरह से विश्राम रात दिखाती है-आपकी त्वचा चमकदार, चमकदार और मोटा दिख रही है।

लेकिन अगर आप कुछ नींद लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो अब एक नया चेहरा चेहरा मुखौटा है जो पूरी तरह से नकली हो सकता है कि केवल 30 मिनट में 12 घंटों की नींद आती है।

क्या आप इस वर्क्स की पंथ डीप स्लीप पिल्ल स्प्रे से परिचित हैं? पुरस्कार विजेता प्राकृतिक नींद की सहायता से हमारी आंखें डूपी महसूस कर रही हैं जैसे ही हम एक झटके पकड़ते हैं। लेकिन अब, इस वर्क्स ने स्लीप पावर रिचार्ज मास्क लाया है, और यह गंभीरता से सपना है।

त्वचा को मोटा करने के लिए धीरे-धीरे exfoliate और चमकदार और hyaluronic एसिड के लिए Kaolin मिट्टी जेल के साथ पैक, आप 30 मिनट के लिए इस मुखौटा पॉप और फिर धो लें। Voilà- त्वचा मोटा छोड़ दिया, कायाकल्प और गंभीरता से अच्छी तरह से देख रहे हैं।

आराम से लैवेंडर सुगंध के साथ दिमाग को शांत करने में मदद के लिए उज्ज्वल-नीले जेल मास्क को भी इस वर्क्स के प्रसिद्ध आवश्यक तेलों के साथ मिलाया जाता है। इसके अलावा, यह मिनी स्लीप पावर नेप स्प्रे के साथ भी आता है। आह

तो आपकी त्वचा जांच में हो सकती है - लेकिन जब हम एक महान रात की नींद लेते हैं तो वास्तव में हमारे शरीर के साथ क्या होता है?

हमने जेम्स विल्सन को फोन करने का फैसला किया, अन्यथा द स्लीप गीक के रूप में जाना जाता है, जो हमें आश्चर्यजनक चीजों के माध्यम से बात करने के लिए कहा जाता है जब हम नोड देश में रहते हैं। एक महान रात की नींद पाने के पांच लाभों के लिए स्क्रॉलिंग रखें।

1. आपका मन सुधार होगा

विल्सन ने बर्डी यूके को बताया, "मेरा बहुत सारे काम कॉर्पोरेट वातावरण में किया जाता है।" "मुझे पता है कि अगर भावनाएं पर्याप्त नींद नहीं पाती हैं, तो भावनात्मक लचीलापन के साथ संघर्ष करते हैं, और इस बात को वापस करने के लिए अध्ययन हैं, इसलिए यदि आपका सहयोगी थोड़ा सा मर्दाना है, तो शायद वे अच्छी तरह से सोए नहीं हैं। मानसिक स्वास्थ्य पर नींद का बड़ा प्रभाव पड़ता है। लोग कम स्तर के साथ शुरू कर सकते हैं और उनकी नींद प्रभावित होने पर गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्या के साथ समाप्त हो सकते हैं। अच्छी रात की नींद के बाद, कुछ तनावपूर्ण हो सकता है और आप इसे कैसे संभालना चाहते हैं, लेकिन यदि आप थक गए हैं, तो यह आपके लिए बेहतर हो सकता है। "

प्रीमियर इन द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक, 3000 वयस्कों ने पैटर्न को सोते हुए निगरानी की, जो बाईं तरफ सोते हैं, वे दिन के लिए खुश और बेहतर तैयार महसूस करते हैं। बाएं तरफ स्लीपर भी कड़ी मेहनत और रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव से निपटने में अधिक सक्षम हैं। जबकि जो लोग दाएं तरफ सोते हैं वे अधिक कठोर होने की संभावना रखते हैं और जीवन पर नकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं।

2. आप इतनी भूख नहीं बनेंगे

"नींद की कमी भूख को प्रभावित कर सकती है। विल्सन बताते हैं, "भित्तिचित्र हार्मोन लेप्टीन की कमी, जबकि ग्रीनिन, भूख हार्मोन, बढ़ती है, जो हमें अधिक कैलोरी चाहती है और जल्दी से पूर्ण महसूस नहीं करती है।" वास्तव में, एक अध्ययन ने मच्छियों के साथ नींद की कमी की तुलना की। "यदि आप लंबे समय तक जाग रहे हैं, तो आप उस समय लगभग 70 कैलोरी जला देंगे, लेकिन अगले दिन का असर यह होगा कि आप शायद अच्छी रात की नींद के बाद 300 कैलोरी अधिक चाहेंगे। जब आप खरपतवार धूम्रपान करते हैं तो यह मच्छरों के साथ तुलनीय है। विल्सन कहते हैं, "जब हम अच्छी तरह सोते हैं तो कैनाबीनोइड हार्मोन बढ़ता है।" कैनाबीनोइड कैनाबीस (इसलिए नाम) से प्रभावित होते हैं लेकिन नींद की कमी भी होती है। वे इंसुलिन को आपकी कोशिकाओं में धकेलने से रोकते हैं, जिसका मतलब है कि आपके शरीर को लगता है कि यह खिलाया नहीं गया है और आपके दिमाग में संकेत भेजता है कि आपको अधिक खाना चाहिए (इसलिए मच्छी)।

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3. आपके मस्तिष्क को बढ़ावा मिलेगा

विल्सन बताते हैं, "आहार और फिटनेस की तुलना में एक अनुशासन के रूप में सोना काफी नया है, लेकिन हम जानते हैं कि नींद की कमी संज्ञानात्मक कार्य को कम करती है और अगर आप पूर्वनिर्धारित होते हैं तो शुरुआती शुरुआत अल्जाइमर या डिमेंशिया से पीड़ित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।"

"हम जानते हैं कि शरीर में एक लसीका तंत्र है जो विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है, और हमारे दिमाग में एक समान प्रणाली होती है। लगभग चार से पांच घंटे सोने में, आपके पास कैल्शियम की एक झाड़ी है जो मस्तिष्क में न्यूरोटॉक्सिन्स को धो देती है, लेकिन अगर नींद खराब होती है, तो वह प्रक्रिया भी नहीं होती है या बिल्कुल नहीं होती है। "

4. आपकी त्वचा स्पष्ट और शांत हो जाएगी

"नींद के पहले भाग के दौरान, पहले दो से तीन घंटे तब होता है जब आपका शरीर आपकी त्वचा सहित खुद की मरम्मत करेगा। हम सभी जानते हैं कि हमें कितना मोटा लगता है अगर हमें पर्याप्त नींद नहीं मिलती है। जबकि कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि आपको बिस्तर से पहले पानी नहीं पीना चाहिए, यह जानना उचित है कि हमें मेलाटोनिन (नींद हार्मोन) के उत्पादन के लिए पानी की जरूरत है, और यह सोते समय होने वाली किसी भी निर्जलीकरण को भी संतुलित करेगा। खराब नींद भी तनाव हार्मोन बढ़ाती है, और ये एक्जिमा और सोरायसिस जैसे सूजन की त्वचा की स्थिति को ट्रिगर कर सकती हैं, साथ ही साथ त्वचा ब्रेकआउट भी हो सकती है, इसलिए नींद की कमी से आपका रंग खराब हो सकता है, "विल्सन बताते हैं।

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5. आप अक्सर बीमार नहीं होंगे

"नींद बॉलीस्टर प्रतिरक्षा प्रणाली। जब हम नींद के कर्मचारियों को मदद करने के लिए कॉर्पोरेट कंपनियों में जाते हैं, तो हम अक्सर ठंड और फ्लू के आस-पास अनुपस्थिति पर एक चिह्नित ड्रॉप-ऑफ़ देखते हैं, जब आप अत्यधिक तनावग्रस्त और थके हुए होते हैं तो आप उठाते हैं। बेशक, यह एक परिपत्र संबंध है: प्रतिरक्षा की कमी से नींद की कमी हो सकती है, लेकिन नींद की कमी से प्रतिरक्षा की कमी हो सकती है। तनाव अक्सर नींद की परेशानियों के लिए एक ट्रिगर हो सकता है, लेकिन कुंजी यह स्वीकार करना सीख रही है कि आप एक तनावपूर्ण घटना से पहले रात को अच्छी तरह सो नहीं जाएंगे। यह स्वीकार करते हुए कि मैं एक बुरा नींद था, मुझे बेहतर होने में मदद मिली।

"हम खुद को व्यायाम करने और स्वस्थ खाने के लिए मजबूर कर सकते हैं, लेकिन हम अच्छी नींद को मजबूर नहीं कर सकते हैं। आपको आठ घंटों तक जुनून करने के बजाय, आपको कैसा महसूस होता है, इस पर नींद को मापने की जरूरत है। नींद के बारे में सोचें कि नींव के रूप में आप अपना स्वास्थ्य बनाते हैं; एक अच्छी रात की नींद यह सुनिश्चित करेगी कि आप बेहतर खाएं और व्यायाम करने की ऊर्जा लें। यह भी समझना कि क्या आप सुबह की लार्क या रात उल्लू हैं, कुछ तनाव दूर करने में मदद करेंगे। "

सोने में परेशानी है? विल्सन बांस बिस्तर की सिफारिश करता है, जो रेशम से सस्ता है और देखभाल करने में आसान है। न केवल त्वचा के लिए यह दयालु है, बल्कि यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में भी मदद करता है, जो महिलाओं के लिए एक समस्या हो सकती है, हमारे चक्रों के लिए धन्यवाद। विल्सन कहते हैं, "चार में से तीन सप्ताह, महिलाओं के शरीर सोने के लिए गलत तापमान हैं।"

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लैवेंडर तेल आपको स्क्वलेन, शाम प्राइमरोस तेल, ओमेगा -6 फैटी एसिड मोटा और हाइड्रेट के दौरान, बहाव करने में मदद करता है।

सप्ताह में दो बार बालों को सूखने के लिए आवेदन करें, यह हल्का वजन है और सही ढंग से डूबता है और आपका तकिया दाग नहीं पाएगा। यह गहरी परिस्थितियां होती है जब आप अपने बालों को सुबह सुबह धोते हैं तो यह गंभीर रूप से मुलायम, चमकदार और अधिक स्वस्थ दिखने वाला होता है।

हमारी सर्कडियन लय हमें सुबह उठने और रात में थकने में मदद करती है, लेकिन अगर तनाव ने तुम्हारी चपेट में धक्का दिया है और आपकी नींद पूरी जगह पर है, तो इस रंगीन, त्वचा-चढ़ाने वाले तेल का उपयोग करें ताकि आप अपने रंगीन रंग को आराम कर सकें, भले ही आप ' नहीं हैं।

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एक आंख मुखौटा यह सुनिश्चित करेगा कि आप दिन के उजाले से बहुत जल्दी जागृत नहीं हो जाते हैं, लेकिन प्रकाश स्रोत भी नींद को परेशान कर सकते हैं जिससे आप लाइनों की ओर अग्रसर हो जाते हैं। यह होने से रोकने में मदद करता है। रेशम नाजुक आंख क्षेत्र पर भी बहुत नरम है।

यदि सूखापन या निर्जलीकरण आपकी त्वचा की समस्या है तो बिस्तर से पहले तरबूज निकालने और ग्लिसरीन को हाइड्रेटिंग के साथ इस जेल मास्क को लागू करें। आह सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा धीरे-धीरे exfoliated है और चमक भी छोड़ दिया है।

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रातोंरात त्वचा और कम स्पष्ट दिखने वाली रेखाओं के लिए कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के दौरान, इस सीरम एक जीवंत, चमकदार दिखने वाले रंग के लिए त्वचा में परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए काम करता है।

इसके बाद, यह एक मिनट से भी कम समय में सोना है।