महत्वपूर्ण: सूजन फिंगर्स एक और गंभीर मुद्दे को इंगित कर सकते हैं

हम सभी को यह महसूस होता है: आप सुबह में अपने अंगूठियां डालते हैं, लेकिन आपको याद नहीं है कि उन्हें अपने हाथों में लाने के लिए यह कड़ी मेहनत करनी है; ऐसा लगता है जैसे आपकी उंगलियां रात भर दो आकार बढ़ीं। विशेष रूप से सुबह के बारे में कुछ है जो सूजन उंगलियों को एक आम घटना बनाता है। हम उत्सुक थे- हमारी उंगलियां क्यों सूखती हैं, और हम इसे कैसे रोक सकते हैं? न्यू यॉर्क में आपातकालीन चिकित्सा चिकित्सक एमडी डॉन टोटेनहम पहुंचे, ताकि वह सूजन की उंगलियों को संभवतः इंगित कर सके। पफनेस को कम करने के कुछ सरल तरीकों के साथ, उन सूजन अंकों का कारण क्या हो सकता है, इस बारे में एक चिकित्सकीय पेशेवर की राय प्राप्त करने के लिए पढ़ना जारी रखें।

कारण

इसके बाद, हाथों के बारे में एक और महत्वपूर्ण अवश्य जानना चाहिए: अधिकतम चमक-से-पॉलिश अनुपात के साथ चमकदार नाखून पॉलिश कैसे लागू करें।

क्या आपने देखा है कि तापमान बढ़ने पर आपके गहने कड़े हो रहे हैं? टोटेनहम सूजन उंगलियों के सबसे आम कारणों में से एक के रूप में सूचीबद्ध है। तर्क सरल है: गर्मी आपके रक्त वाहिकाओं का विस्तार करने का कारण बनती है। चूंकि रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, तरल पदार्थ की एक मामूली मात्रा आसपास के मुलायम ऊतकों में रिसाव हो जाती है, जिससे आपकी उंगलियों, हाथों, एड़ियों और पैरों जैसे क्षेत्रों में ध्यान देने योग्य सूजन हो जाती है। यही कारण है कि आप अभ्यास के बाद सूजन हाथ और उंगलियों को देख सकते हैं।

सूजन उंगलियों का एक अन्य आम कारण है कि डॉ टोटेनहम सूचियों में नमक का सेवन होता है। नमकीन रात्रिभोज खाने से पहले जितनी सरल हो, उतनी ही रात अगली सुबह ध्यान देने योग्य सूजन हो सकती है। यदि मामूली सूजन एक आम घटना है, तो अपने नमक सेवन को ट्रैक करने में मदद के लिए भोजन डायरी रखने पर विचार करें। बेशक, सूजन उंगलियां भी एक बड़ी स्वास्थ्य चिंता का मार्कर हो सकती हैं। टोटेनहम लिखते हैं, "अन्य कारण अधिक गंभीर हो सकते हैं, जैसे संक्रमण, एलर्जी प्रतिक्रिया, या अन्य सूजन या संवहनी प्रक्रियाएं। किसी उंगली की सूजन जो उत्तेजक कारक को हटाने के बाद या अन्य लक्षणों से जुड़ी होती है, उसका मूल्यांकन स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।"

उपचार

सूजन उंगलियों के लिए उपचार कारण के आधार पर हो सकता है। किसी भी चीज के लिए आपको संदेह है कि अधिक गंभीर अंतर्निहित कारण हो सकता है, सर्वोत्तम उपचार पर पेशेवर की राय लें।

यदि आपको लगता है कि आपकी मामूली सूजन नमक के सेवन के कारण हो सकती है, तो एक साधारण चाल है अपने हाइड्रेशन स्तरों की निगरानी करना और अपने भोजन के साथ बहुत सारे पानी पीना। प्रिमेंशन डॉट कॉम के एक साक्षात्कार में तामी ओल्सन यूटसेट, एमडी, एमपीएच, विशेषज्ञ, "आपका शरीर लगातार नमक से पानी की शेष राशि रखने के लिए पसंद करता है। अधिक नमक लेना मतलब है कि आपका शरीर अधिक पानी बनाए रखकर क्षतिपूर्ति करता है, जो सूजन बताता है। "

अगर आपको संदेह है कि यह गर्मी है जो आपके अंकों को सूजन कर सकती है, तो अपने हाथ को टुकड़ा करने का प्रयास करें। क्षेत्र को ठंडा करके, आप रक्त वाहिकाओं को अपने मानक आकार में वापस लाने में मदद कर सकते हैं, जिससे द्रव रिसाव कम होना चाहिए। संपीड़न दस्ताने सूजन उंगलियों के आकार को कम करने पर भी सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।