ये वर्कआउट्स वीएस एंजेल मार्था हंट तेज परिणाम प्राप्त करने के लिए हैं

मार्था हंट फ्लाई-बाय-नाइट मॉडल नहीं है। वह 180 रनवे शो में चली गई है; मिउ मिउ, मार्क फिशर और रैमी ब्रुक जैसे प्रमुख फैशन अभियानों का चेहरा रहा है; और, ज़ाहिर है, वह विक्टोरियाज़ सीक्रेट एंजेल है, एक प्रतिष्ठित सम्मान केवल वीएस मॉडल के एक चुनिंदा समूह को पकड़ने का विशेषाधिकार होगा। जबकि इन आँकड़ों ने उन्हें सबसे ज्यादा अलग कर दिया, हंट ने भी शारीरिक बाधा को पार कर लिया कि एक आदर्श पेशाब और गज़ेदार-जैसे कद में सीमेंट किया गया पेशा अक्सर नहीं देखता है: स्कोलियोसिस। एक व्यापक रीढ़ की हड्डी संलयन सर्जरी के बाद जिसने उसे अस्थायी रूप से चलने में असमर्थ रखा, हंट ने काम करने के क्रम में वापस आने के लिए छोटे, सतर्क कदम उठाए (सभी चमत्कारिक रूप से पूरे इंच और आधे लम्बे समय में घूमते हुए)। वसूली का एक तरीका इस संक्रमण अवधि के दौरान इस्तेमाल किया जाने वाला शिकार हल्का व्यायाम था।

हंट ने स्कोलियोसिस रिसर्च सोसाइटी को बताया, "मैं कम प्रभाव वाले योग और बाद में पिलेट्स से प्यार करता था।" "मैं फिटनेस पर बहुत ध्यान केंद्रित कर रहा था क्योंकि मुझे पता था कि यह एकमात्र चीज है जो सर्जरी के बाद भी मेरी पीठ को मजबूत करने में मदद कर सकती है। काम करना मेरी रोजमर्रा की रेजिमेंट बन गया क्योंकि मुझे अपने मजबूत कोर और पीठ और समग्र स्वास्थ्य के लाभ महसूस हुए। मैंने यह भी सीखा फंक्शन के लिए काम करने और कम प्रभाव वाले व्यायामों को मेरे जोड़ों और पीछे की रक्षा में मदद करने के लिए सही तरीका है। हालांकि मैं स्कोलियोसिस के नकारात्मक कलंक के साथ रहता था, लेकिन मैंने इसे अपने जीवन में एक सकारात्मक चीज़ में बदल दिया। यह मेरा अंतिम प्रेरणा था एक मजबूत शरीर और मजबूत दिमाग। "

यह सच है कि हंट के काम के लिए शारीरिक फिटनेस की आवश्यकता है, लेकिन यह देखते हुए कि वह इस क्षेत्र में एक तरह का विशेषज्ञ बन गया है, जब हमें हाल ही में मॉडल का साक्षात्कार करने का मौका मिला, तो हमने सोचा कि हम उससे पूछेंगे कि उसका वर्तमान दिनचर्या कैसा दिखता है अन्य अंदरूनी फिटनेस और सौंदर्य रहस्यों के साथ केवल एक वीएस एंजेल पता होगा)। उसके जवाब, नीचे।

आपकी गर्मी कसरत दिनचर्या क्या है? प्रति सप्ताह कितने दिन और आप किस प्रकार के वर्कआउट्स पसंद करते हैं?

"मैं अपने कसरत को मिलाकर पसंद करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि अच्छे नतीजे पाने के लिए विविधता के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। इसलिए मैं पाइलेट के साथ मिश्रित बैर क्लास का मिश्रण लेगा और अपने ट्रेनर के साथ वर्कआउट्स को भी मजबूत कर दूंगा। मुझे टोनिंग के साथ लम्बे समय तक मिश्रण करना पसंद है। ; मुझे लगता है कि यह सही संयोजन है। " अपने कसरत के भीतर विविधता बनाए रखना मतलब है कि आपका शरीर स्थानांतरण मांगों को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में एक स्पोर्ट्स मेडिसिन विशेषज्ञ माइकल जोन्सको, डीओ बताते हैं, "यह अनुकूलित करने के तरीकों को ढूंढ रहा है, चाहे वह बड़ी और अधिक मांसपेशियों की कोशिकाओं का निर्माण कर रहा हो या मांसपेशी मोटर इकाइयों की भर्ती कर रहा हो।" यदि आप उत्सुक हैं कि हंट कितनी बार काम करता है, तो यह पागल नहीं है - सप्ताह में तीन बार सब कुछ है।

यह आपके शीतकालीन दिनचर्या से अलग कैसे होता है (या यह वही है)?

बाहर निकलता है शिकार शिकार की एक प्राणी है। "मेरे लिए, यह सब मेरे शेड्यूल पर निर्भर करता है। हो सकता है कि मैं समय से पहले काम करूँगा क्योंकि मुझे पता है कि मुझे शूटिंग के लिए बिकनी में होना है, लेकिन आम तौर पर मैं नियमित रूप से उसी कसरत के साथ रहता हूं।"

आपका आहार कैसा है?

एक मध्यम कसरत अनुसूची में चिपकने के लिए सख्त और साफ दैनिक भोजन योजना के बाद आवश्यकता होती है, हालांकि, हंट इसे सरल बनाने में सक्षम है। "मैं सिर्फ एक संतुलित आहार खाने और संयम में सबकुछ का आनंद लेने की कोशिश करता हूं। आम तौर पर, मेरे पास नाश्ते के लिए अंडे, दोपहर के भोजन के लिए एक सैंडविच, और रात के खाने के लिए ग्रील्ड सामन हो सकता है।"

आपके शरीर को सर्वोत्तम तरीके से देखने में मदद करने के लिए आप किस उत्पाद का उपयोग करते हैं (घटनाओं के लिए या जब आप कर्तव्य से बाहर होते हैं)?

हंट कहते हैं, "मुझे खुद को एक प्राकृतिक दिखने वाली चमक देने के लिए ब्रोंजर का उपयोग करना पसंद है।" "विक्टोरियाज़ सीक्रेट में गर्मी के लिए बॉम्बेहेल बॉडी इंस्टा कांस्य और बॉम्बेहेल बॉडी परफेक्ट टैन के साथ गर्मी के लिए दो शानदार नए विकल्प हैं। मैं भी 'कम-से-ज्यादा' लड़की हूं, इसलिए मुझे विक्टोरिया की तरह तटस्थ होंठ पहनना अच्छा लगता है एडवर्ड में गुप्त मखमली मैट क्रीम होंठ दाग। "

यदि आपके पास केवल 24 घंटे हैं तो ईवेंट तैयार होने के लिए कुछ त्वरित चाल क्या हैं?

हंट एक चुटकी में घटना तैयार होने के लिए किसी पागल डिटॉक्स या महंगे उपचार को नियोजित नहीं करता है। हंट ने हमें बताया, "यदि आपके पास केवल 24 घंटे हैं, तो मैं आपको यह सुनिश्चित करने के लिए सुबह में कसरत प्राप्त करने का सुझाव देता हूं कि आप मानसिक रूप से और शारीरिक रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करें।" वह एक ठोस रात की नींद पाने का एक बड़ा समर्थक भी है। "आराम करने और काम करने का एक अच्छा मिश्रण सही संयोजन है।"

वीएस मॉडल के लिए एक सामान्य फिटनेस और भोजन योजना कैसा दिखता है, इसके बारे में अधिक जानकारी के लिए, जोसेफिन स्कीवर और स्टेला मैक्सवेल के साथ हमारे साक्षात्कार देखें।