शीतकालीन आपके बालों को भयानक चीजें कर रहा है-हमें समझाएं

शीतकालीन: टेडी बियर कोट्स के लिए एक समय, आग से क्रिसिंग फिल्में, गर्म चॉकलेट और बालों के झड़ने। रुको क्या? यह वास्तव में उस गर्म विंटेज तस्वीर में नहीं जोड़ता है, लेकिन दुर्भाग्य से हम में से कई लोगों के लिए, हर बार शीतकालीन रोल के आसपास बालों के झड़ने की बड़ी खबर बन जाती है।

स्वीडिश वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा छः वर्ष के अध्ययन के मुताबिक, यहां तक ​​कि स्वस्थ महिलाएं इस साल किसी भी अन्य मौसम के दौरान अपने बालों को खोने के लिए प्रवण होती हैं। क्यूं कर? खैर, प्रक्रिया को समझने की कुंजी बाल विकास चक्र को समझने में निहित है, जो प्रत्येक बालों के जीवन काल को चार्ट करता है। सबसे पहले एनाजेन (या बढ़ता हुआ चरण) आता है जिसके बाद कैटगेन (रिग्रेशन चरण), फिर टेलोजेन (विश्राम चरण) और फिर एक्सोजेन (शेडिंग चरण) होता है।

जैसा कि रूट्स हेयरकेयर द्वारा किए गए ब्रांड शोध द्वारा पता चला है, बालों के झड़ने को एनाजेन-टू-टेलोजेन अनुपात द्वारा मापा जाता है। जब टेलोजेन चरण बढ़ता है और एनाजेन चरण कम हो जाता है, बालों के झड़ने होते हैं। गर्मी के अंत में बालों की वृद्धि में गिरावट आती है (गर्म मौसम परिसंचरण को गति देता है जो धूप के महीनों के दौरान बालों के विकास में सहायता करता है), इसलिए सर्दियों के आने पर, जब आप अपने बाल ब्रश में अधिक बाल नोटिस करना शुरू कर देंगे।

ट्राइकोलॉजिस्ट और बालों के झड़ने वाले विशेषज्ञ सारा जी एलिसन पूरी तरह से जानते हैं कि बालों के झड़ने के लिए सर्दियों का पीक सीजन है। "बाल नुकसान साल के किसी भी समय हो सकता है। हालांकि, जनवरी नई पूछताछ के लिए मेरा सबसे व्यस्त महीना है। पूरे साल के दौरान, ग्राहक अक्सर क्रिसमस को एक मोड़ के रूप में उद्धृत करते हैं, " वह बताती हैं। "ऐसा इसलिए है क्योंकि सब कुछ क्रिसमस, तनाव, खराब पोषण, विटामिन डी के लिए धूप की कमी और वायरस को पकड़ने के जोखिम में वृद्धि से अधिक है। इसके अलावा विस्तार सहित ओवरस्टाइलिंग से अत्यधिक नुकसान, और ठंडी हवा और केंद्रीय हीटिंग के साथ संयुक्त गर्मी क्षति अपने बालों को भंगुर बनाओ। जबकि मौसमी बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए बहुत मुश्किल है, आप अपने बालों को अपने प्रभाव को रोकने के लिए सही शस्त्रागार के साथ बांट सकते हैं।

स्क्रॉलिंग रखें क्योंकि विशेषज्ञ नुकसान के खिलाफ बालों को मजबूत करने के लिए अपनी युक्तियां साझा करते हैं।

वॉश डे मत छोड़ो

यह बालों के धोने के दौरान होता है जिसे आप अक्सर बालों के झड़ने को देखते हैं, लेकिन एलिसन के मुताबिक, चिंता का कोई कारण नहीं है- आपके नियमित धोने का समय बनाए रखना बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। "जब तक आप अच्छे उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं और गर्मी स्टाइल को कम करते हैं, तो मैं हर दिन या कम से कम हर दूसरे दिन शैम्पूइंग को प्रोत्साहित करता हूं। फिर आपको हर बार कम शेडिंग देखना चाहिए, जो आपके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से बेहतर है। यह बिल्डअप को खत्म करने में भी मदद करेगा सेबम, गंदगी या प्रदूषण से मलबे का, और आपके रोम को बिना किसी विकास के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए स्पष्ट रखेगा। " बस अपने शावर को एक नरम नॉनसल्फेट शैम्पू के साथ स्टॉक करना सुनिश्चित करें। ब्रश करने के लिए: "अपने बालों को कम से कम दैनिक ब्रश करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप सभ्य हैं और एक विस्तृत दांत वाले कंघी या पैडल ब्रश का उपयोग करते हैं, मुझे लगता है कि छोटे पैडल सबसे अच्छे ब्रश को पाते हैं।"

एयरड्राइजिंग पर आसान जाओ

रूट्स हेयरकेयर के ब्रांड प्रतिनिधि एमी न्यूमैन ने चेतावनी दी, "गीले बालों वाले घर को मत छोड़ो।" "गीले बालों के साथ ठंड के मौसम में बाहर जाना एक बुरा विचार है, क्योंकि यह छल्ली को स्थिर और तोड़ने का कारण बन सकता है।" हेअर ड्रायर भी नुकसान के अपने उचित हिस्से को प्रतिबद्ध करते हैं, उन्होंने आगे कहा: "आपको हमेशा पूरी गर्मी पर बालों को सूखना नहीं पड़ता है। जब बाल गीले होते हैं, तो गर्मी-सुरक्षा स्प्रे के साथ स्प्रे करें, फिर लॉकर करने के लिए कूलर सेटिंग पर अपने ड्रायर का उपयोग करें जितना संभव हो उतना नमी में। "

तापमान को बंद करें

एलिसन बताते हैं, "आपको क्या पता नहीं हो सकता है कि लंबे समय तक उपयोग और दुरुपयोग [गर्म स्टाइलिंग उपकरणों के] अपरिवर्तनीय बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।" "आपको बालों के सीढ़ियों और हेअर ड्रायर जैसे चीजों से अपने बालों पर गर्मी के उपयोग को कम करके क्षति को कम करना चाहिए, जिसे आपको केवल कम तापमान पर उपयोग करना चाहिए। आपको बालों के रंग, बालों के विस्तार और तंग हेयर स्टाइल का उपयोग करने से भी सावधान रहना चाहिए इससे समस्याएं भी हो सकती हैं। "

बाल स्प्रे से सावधान रहें

जब काम के बाद के पेय और क्रिसमस की सभाएं आती हैं, तो यह बालों के बाहर जाने के बालों से संक्रमण करने के दौरान शुष्क शैम्पू या बालों के स्प्रे के लिए पहुंचने की आदत का एक बल हो सकता है। लेकिन एलिसन के अनुसार, हमें अपने उपयोग से सावधान रहना चाहिए। "हालांकि, ये कभी-कभी उपयोग के लिए ठीक होते हैं, हर दिन उनका उपयोग करने के बारे में सावधान रहें, क्योंकि वे आपके बालों को अत्यधिक सूखे और भंगुर होने का कारण बन सकते हैं, और टूटना हो सकता है, " वह बताती हैं। "इसके अलावा, हम एयरोसोल डिब्बे में रसायनों के पूर्ण प्रभावों को नहीं जानते हैं, और मेरे अनुभव में, वे अत्यधिक बाल शेडिंग को प्रेरित करते हैं।"

अपने विटामिन डी रैंप करें

एलिसन बताते हैं, "यह शीतकालीन सूरज की छुट्टी के रूप में मजेदार नहीं है, लेकिन काफी सस्ता है, मैं विशेष रूप से अक्टूबर से मई के महीनों के दौरान विटामिन डी पूरक लेने की सलाह देता हूं।" बाल कल आज और अधिक विटामिन डी कॉम्प्लेक्स आज़माएं।

अगला, अपने बालों के प्रकार के लिए सबसे अच्छा हेयरब्रश कैसे पहचानें, क्योंकि, अनुमान लगाओ क्या? यह मायने रखता है।