व्यायाम आपके शरीर के लिए अच्छा है-लेकिन आपकी त्वचा के लिए भी बेहतर है

ऐसी बड़ी चीजें हैं जो हमें खुश करती हैं (जैसे इंस्टाग्राम-योग्य समुद्र तट छुट्टियां और मूल्यवान स्पा उपचार), लेकिन यह छोटी चीजें हैं जो हमें दैनिक आधार पर सचेत और मुस्कुराते रहते हैं। हम क्लिनिक के साथ एक नई श्रृंखला पर साझेदारी कर रहे हैं ताकि आप हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन और अनुभव कर सकें। अपने जीवन को अच्छे से महान तरीके से लेने के तरीकों के लिए प्रत्येक सप्ताह वापस जांचें, चाहे इसका मतलब है कि एक नींव ढूंढना जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है (क्लिनिक की यहां तक ​​कि बेहतर चमक ™ लाइट प्रतिबिंबित मेकअप ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 15 का प्रयास करें) या सीखें कि कैसे अधिक ध्यान से खाना चाहिए। इस सप्ताह, हम एक कसरत चमक नकली कैसे साझा कर रहे हैं।

पिछली बार जब आप वास्तव में एक अच्छा पसीना जाल था के बारे में सोचो। आपकी त्वचा स्पष्ट और मोटा लगती है, आपके गाल थोड़ा फिसल जाते हैं, और आपका प्राकृतिक होंठ रंग बढ़ाया जाता है-आप यह स्वीकार करने से डरते नहीं हैं कि आप अच्छे लग रहे हैं ... वास्तव में अच्छा है। "पसीना तोड़ना आपके शरीर के लिए बहुत अच्छा नहीं है; यह बोर्ड के प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और अमेरिकी एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के एक साथी शारी मार्चबेन, एमडी बताते हैं, "यह अधिक चमकदार, चमकती त्वचा के लिए रास्ता दे सकता है।" "जब आप व्यायाम करते हैं, त्वचा में रक्त वाहिकाओं फैलते हैं, जिससे अधिक रक्त त्वचा की सतह तक पहुंचने की अनुमति देता है, [सुधार] मुक्त-कट्टरपंथी क्षति और [बूस्टिंग] कोलेजन गठन। छिद्र भी खुलते हैं, जो त्वचा से गंदगी और तेल को धक्का देने की अनुमति देता है। "

हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: उन दिनों के बारे में क्या जब आपके पास जिम को मारने का समय नहीं है? जैसे-जैसे यह निकलता है, आप अभी भी सभी काम के बिना उस पोस्ट-कसरत चमक को प्राप्त कर सकते हैं (हालांकि स्वीकार्य रूप से आप उपर्युक्त त्वचा देखभाल लाभों में से कुछ खो जाएंगे)। एनवाईसी स्थित मेकअप कलाकार नील साइबेलि कहते हैं, "मुझे लगता है कि लोग इस रूप को फिर से बनाना चाहते हैं क्योंकि यह स्वस्थ दिखने वाला है और मेकअप पर पकाने की बजाए सरासर, नींद वाली त्वचा के बारे में बहुत कुछ है।" लेकिन इससे पहले कि हम अधिक विस्तार से जाएं, आइए स्पष्ट करें: हम आपके वर्कआउट्स को पूरी तरह से छोड़ने का सुझाव नहीं देते हैं; स्वस्थ, सक्रिय जीवन शैली को बनाए रखना अभी भी महत्वपूर्ण है। ऐसा कहा जा रहा है, आज एस सिब एली उस पोस्ट-वर्कौ टी को कम करने के लिए अपनी युक्तियां साझा कर रही है ।

साइबेलि बताते हैं, यह सब आपकी त्वचा को prepping के साथ शुरू होता है। और इसका मतलब है कि हाइड्रेटेड पीने वाले पानी में रहने से आपको प्राकृतिक, चमकदार चमक मिल जाएगी। वह बताता है, "आखिरकार यह त्वचा को मोड़ने वाला है और इसे अपने मेकअप के माध्यम से देखता है।" एक और प्रमुख खिलाड़ी मॉइस्चराइज़र है। लेकिन साइबेलि त्वचा को आगे बढ़ाने के लिए पहले एक हाइलूरोनिक-आधारित सीरम का उपयोग करना पसंद करता है।

एक बार जब आप अपनी त्वचा तैयार कर लेंगे, तो यह नींव के लिए समय है। साइबेलि ने आपकी उंगलियों को आवेदन के लिए तैयार करने का सुझाव दिया है, क्योंकि जब आप अपने रोजमर्रा के रूप में ब्रश का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं, तो आपकी उंगलियां आपको एक ताजा, कच्चा रूप प्रदान करेंगी जो प्राकृतिक त्वचा के करीब मिलती है।

साइबेलि कहते हैं, "अपने माथे पर अपनी नींव, दोनों गाल, और ठोड़ी, और फिर इसे अपनी त्वचा में पॅट करें।" "मैं उत्पाद को त्वचा और मॉइस्चराइज़र [आप प्रीपे के दौरान लागू] के पालन के लिए एक सौम्य पैटिंग गति का उपयोग करते हैं।"

एक और अधिक प्राकृतिक रूप के लिए, किसी भी कठोर रेखाओं या उत्पाद निर्माण से छुटकारा पाने के लिए अपनी नींव पर थोड़ी नमी मेकअप स्पंज डालें। और यदि आप एक ड्यूमर खत्म करना चाहते हैं, तो साइबेलि आपके नाक के पुल के नीचे, और अपनी brows के ऊपर, अपने गाल के चारों ओर तेल के स्पर्श को पटाने का सुझाव देता है।

जब हम फ्लश कहते हैं, तो हमारा मतलब यह नहीं है कि बूट शिविर के बाद आपको टमाटर-लाल चेहरे मिलते हैं- हम कार्डियो और ताकत प्रशिक्षण के बाद गुलाबी रंग के सूक्ष्म संकेत के बारे में बात कर रहे हैं। साइबेलि कहते हैं, "यह एक सहज चमक है जो एक बार रक्त परिसंचरण करने के बाद होती है।"

बस अपने गाल के सेब ढूंढने के लिए मुस्कुराओ, अपनी उंगलियों के साथ कुछ रंग डालें, और अपने कान के केंद्र से मिलने के लिए बाहर काम करें। यदि आप एक शीयरर लुक की तलाश में हैं, तो वर्णक को आगे बढ़ाने के लिए मेकअप स्पंज के साथ अपने ब्लश पर जाएं।

बस-काटे हुए होंठ को प्राप्त करने के लिए, आपके होंठों को हाइड्रेटेड (और महसूस) की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास समय पर समय है, तो उन्हें exfoliate; फिर एक मॉइस्चराइजिंग होंठ बाम पर स्वाइप करें। इसे तैयार करते समय इसे छोड़ दें ताकि इसमें डुबकी और अपना काम करने का समय हो। इसके बाद, इसे सूती तलछट से मिटा दें, और अपने होंठ के रंग के साथ पालन करें। साइबेलि कहते हैं, "छाया को अपने [प्राकृतिक] होंठ के रंग के सबसे नज़दीक के लिए देखो- फिर एक छाया गहरा हो जाओ, " जो इस प्रभाव को बनाने के लिए अक्सर पूरे होंठों पर एक निविड़ अंधकार होंठ लाइनर खींचती है। लेकिन अगर आप लिपस्टिक पसंद करते हैं, तो रंग पर स्वाइप करें; फिर किनारों को नरम करने के लिए अपनी उंगली से बाहर निकालें।

पूरे दिन अपनी चमक बनाए रखने की कुंजी? साइबेलि कहते हैं, "एक हाइड्रेटिंग धुंध का उपयोग करें जो एक चमकदार खत्म छोड़ देता है।" फिर, अधिक चमक देने वाले क्लिनिक उत्पादों की खरीदारी करें।