6 स्वस्थ सौंदर्य आदतें जो आपको खुश और अधिक भरोसेमंद महसूस करती हैं

भले ही हर समय विश्वास करना मुश्किल हो, आपके पास अपने पूर्ण सर्वोत्तम आत्म की तरह महसूस करने की शक्ति है। कभी-कभी खुशी की तलाश करना इतना कठिन होता है-हम सभी के पास उन दिनों हैं। जीवन अविश्वसनीय रूप से अप्रत्याशित साबित हुआ है, और हमें बस इसे जीना है। हम अनिश्चित हैं कि अगले समय क्या आ रहा है, लेकिन यात्रा में भरोसा करना महत्वपूर्ण है। हमें यह भी याद रखना होगा कि हमारे पास एक विकल्प है। सामग्री को महसूस करने का विकल्प और जो भी जीवन हमारे रास्ते को फेंकता है ठीक है। चाल छोटी चीजों में खुशी पा रही है।

जीवन के सबसे छोटे सुखों का आपके दिन पर सबसे बड़ा असर हो सकता है। बार्डी में, इसका मतलब है कि आत्म-देखभाल गतिविधियों के लिए जगह बनाना। चाहे वह हमारी पसंदीदा कसरत कक्षा को बहुत जरूरी भाप को उड़ाए या एक शानदार रात की त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल हो जाए-यह हमें अच्छा महसूस करता है। अच्छा लग रहा है अपने पूरे दिन को चालू करने की शक्ति है। गंभीरता से, हालांकि, अपने लिए दयालुता के छोटे कृत्यों को करने से जीवन बदल रहा है। कुछ खुशी के लिए खोज रहे हैं? छः स्वस्थ सौंदर्य आदतों के लिए स्क्रॉलिंग रखें, हमारे संपादकों को खुद के सबसे आत्मविश्वास वाले संस्करणों की तरह महसूस करने के लिए प्यार करना पसंद है।

1. अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल हों

"कॉलेज में, मैंने अपने चेहरे पर कुछ सस्ते मॉइस्चराइज़र को थप्पड़ मार दिया और इसे रात कहा, लेकिन सख्त, लगातार त्वचा देखभाल के रखरखाव को बनाए रखने के महत्व के बारे में सीखने के बाद, मैं हर रात अपने शेड्यूल, गर्दन, और डेकोलेट। असल में, मैं वास्तव में हर रात बिस्तर के लिए तैयार होने की उम्मीद करता हूं। दिन के मेकअप, टोनिंग और सीरम पर लेयरिंग को धोने की प्रक्रिया इतनी छेड़छाड़ कर रही है, और यह बीमा है कि मेरी त्वचा की देखभाल की जा रही है और ठीक से हाइड्रेटेड है। यह भी मदद करता है कि प्रक्रिया को और अधिक रोमांचक बनाने के लिए मेरे पास खेलने के लिए बहुत सारे मजेदार औषधि हैं। मैं फिर अपनी खुराक (विटामिन डी और कर्क्यूमिन) लेता हूं और पानी की पूरी बोतल आराम से, ताज़ा, और सुंदरता की अच्छी रात के लिए तैयार महसूस करता हूं । "- लिंडसे मेट्रस, प्रबंध संपादक

"मैं अपनी जटिल त्वचा देखभाल दिनचर्या के माध्यम से बहुत धीरे-धीरे जाता हूं-यह अविश्वसनीय है कि यह कितना शांत हो सकता है। गंध, बनावट, जिस तरह से मेरी त्वचा चमकती है, उसके बाद सब कुछ कहा और किया जाता है, वास्तव में ऐसा कुछ भी नहीं है। मैं अपने ईव लोम जेल बाल्म क्लींसर ($ 60) से शुरू करता हूं, यह मेकअप, गंदगी, मलबे और दिन से किसी भी शेष तनाव को दूर करने के लिए लौंग, नीलगिरी, होप्स और कैमोमाइल तेल का एक आवश्यक तेल मिश्रण का उपयोग करता है। यह एक स्पा की तरह गंध करता है और आपकी त्वचा को लाली से लटकने से बचाता है। मैं टोनर (क्रिस्टीन चिन के हाइड्रेटिंग टोनर, $ 28) पर जाने के लिए, विशिष्ट होने के लिए) और बायोलॉजिक रिकर्चे के पी 50 1970 लोशन exfoliating। मैं अपनी त्वचा को मोड़ने के लिए अपने विटामिन सी फिक्स और हाइलूरोनिक एसिड तीव्रता के लिए स्किनक्यूटिकल के सीई फेरुलिक ($ 165) का पालन करता हूं। मैं 3 लैब की सुपर क्रीम ($ 875) की एक छोटी सी चीज पर रगड़ता हूं, एक फैंसी नमूना जिसका उपयोग मैं अपने किराए के जितना खर्च कर रहा हूं। आखिरकार, मैं इसे खत्म करने के लिए डॉ बारबरा स्टर्म की आई क्रीम ($ 140) का उपयोग करता हूं, और मैं तुरंत सोया, खुश और शांत हूं। विरोधी उम्र बढ़ने के लाभ भी खराब नहीं हैं। "- हेलि गोल्ड, वरिष्ठ संपादक

"मुझे पता है कि यह नाटकीय लगता है, लेकिन एक त्वचा देखभाल व्यवस्था की स्थापना मेरे जीवन को बदल दिया। स्पष्ट सौंदर्य लाभ के अलावा- और बाद के आत्मविश्वास को बढ़ावा देने के लिए-मैं वास्तव में इसके अनुष्ठान को भी पसंद करता हूं। उन कुछ मिनटों को साफ करने और हर शाम को मेरे रंग की देखभाल करने के लिए एक तनावपूर्ण दिन से बाहर निकलने का एक अच्छा तरीका है। कुछ साल पहले, मेरे पास किसी भी रूप में आत्म-देखभाल की शून्य अवधारणा थी, और बस मेरा चेहरा धोने के लिए सीखना मेरा पहला परिचय था। आखिरकार यह मेरे लिए एक महत्वपूर्ण सबक रहा है: आत्म-भोग के लिए थोड़ा सा समय लेना मेरे कल्याण पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। "- विक्टोरिया हॉफ, कल्याण संपादक

2. सुबह में खुद के लिए समय बनाओ

"मेरे सबसे अच्छे सुबह खर्च होते हैं जब मेरे पास उनका आनंद लेने के लिए पर्याप्त समय होता है। मैं सुबह के व्यक्ति से बहुत दूर हूं, इसलिए, मैं खुद को आराम करने और कार्यालय में जाने से पहले अपने विचार इकट्ठा करने के लिए अतिरिक्त समय देना चाहता हूं- यह एक चिंतित दिमाग के माध्यम से काम करने में सर्वोपरि है। मैं रात में अपनी चादरें धोता हूं इसलिए वे नरम और सुगंधित होते हैं, प्राकृतिक प्रकाश के लिए एक या दो घंटे उठते हैं, मेरे शरीर को फैलाते हैं (अगर मुझे लगता है कि कुछ सूर्य नमस्कारों के लिए बोनस अंक), और सोफे पर आराम करें जबकि मैं अपने इनबॉक्स में किसी भी शेष ईमेल के माध्यम से जाता हूं। मैं बिल्कुल अपठित संदेशों से निपट नहीं सकता। तो, हाँ, आप शायद मुझे लगभग 24/7 के माध्यम से ईमेल के माध्यम से flipping मिल जाएगा। निरंतर होने से खुद को मदद करने के लिए, मैं सुनिश्चित करता हूं कि सुबह में पर्याप्त समय दें (मेरी कॉफी पीने और संगीत सुनने के दौरान) सभी को हल करने के लिए, इसलिए मेरे पास कोई इनबॉक्स बिल्डअप नहीं है। "- हल्ली गोल्ड

3. अपना पसंदीदा कसरत कक्षा लें

"जब भी मैं पागल या परेशान महसूस कर रहा हूं, मैं अपने पसंदीदा कसरत कक्षाओं में जाता हूं: बैरे (फ्लाईबैर) और मुक्केबाजी (गोथम)। मेरे पूरे शरीर को काम करने की भावना हमेशा मुझे बेहतर महसूस करती है। इसके अलावा, मुक्केबाजी में, जब भी मैं किसी पर या सामान्य रूप से जीवन में नाराज हूं, तो यह आक्रामकता और नकारात्मकता को दूर करने का एक अच्छा तरीका है। "- ऑड्रे नोबल, सहयोगी संपादक

"यह कहना सुरक्षित है कि एड्रेनालाईन की तुलना में काफी कुछ भी नहीं है और मुझे साइक्लिंग से रिहाई मिलती है। मैंने इस साल मार्च में शुरू किया और तब से हर सप्ताह जा रहा है। यह मेरे थेरेपी की तरह है। मैं अपने शरीर की सीमाओं को चुनौती देता हूं, और यह दिन का एक 45 मिनट है जो मैं खुद को समर्पित करता हूं। जब मैं साइकिल चला रहा हूं तो मैं अपनी सारी चिंताओं और तनाव को पीछे छोड़ देता हूं। मैं ज़ोन आउट और सवारी करता हूं जब तक कि मैं सबसे ज्यादा पूरा महसूस नहीं करता। मेरे शरीर में और मेरी मानसिकता में जो परिवर्तन मैं देखता हूं वह बहुत ही प्रसन्न होता है। "- माया एलन, सहायक संपादक

"मेरे सिर से बाहर निकलने के लिए किक-गधे कसरत की तरह कुछ भी नहीं है। यहां तक ​​कि अगर मैं मानसिकता में हूं 'ओह मेरे पास समय नहीं है, या, मेरे पास 60 मिनट कताई के माध्यम से खुद को खींचने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी।' इस तथ्य के बाद मैं हमेशा दस लाख गुना बेहतर महसूस करता हूं। यह जानकर कि आपने कुछ ऐसा किया जो एक घंटे पहले असंभव महसूस किया? इसके लिए कुछ कहा जाना है। "- एरिन जहां, सहायक संपादक

4. प्रकृति में समय बिताएं

"अगर मैं तनावग्रस्त हूं, बिखरा हुआ हूं, या सिर्फ मुझे महसूस कर रहा हूं, तो मैं हमेशा प्रकृति में कुछ समय निर्धारित करना सुनिश्चित करता हूं। यह ज़ैनैक्स का मेरा रूप है-बस बाहर घूमने से मुझे तुरंत शांत कर देता है और सबकुछ परिप्रेक्ष्य में डाल देता है। मैं लॉस एंजिल्स में कुछ सुंदर तारकीय लंबी पैदल यात्रा के निशान के करीब रहने के लिए भाग्यशाली हूं, इसलिए मैं सप्ताह में कुछ बार वहां लॉग इन करने का प्रयास करता हूं। और इसे नियमित रूप से करके, यह शांत प्रभाव मेरे दैनिक जीवन में उलझ गया है। यह इस तथ्य का एक प्रमाण है कि यदि आपको ध्यान का अपना संस्करण मिलता है-इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वास्तव में आपके दिमाग को बेहतर तरीके से बदलता है। "- विक्टोरिया हॉफ

5. एक बुलबुला स्नान लो

"मैं यह भी नहीं समझ सकता कि मेरे जीवन के लिए कितने संकल्प हैं, मैं एक बबल स्नान के दौरान आया हूं। यह गंभीरता से मेरा उपचार है। मेरे सप्ताह में स्थिरता का यह दुर्लभ क्षण मुझे इतना स्पष्टता देता है। मैं एक हाइड्रेटिंग चेहरे मास्क के साथ शुरू करता हूं- मैं आमतौर पर ताजा गुलाब मास्क ($ 62) तक पहुंचता हूं, यह मेरी त्वचा पर यह शांत, शीतलन प्रभाव डालता है। फिर, मैं एक होंठ साफ़ करने पर लेदर हूँ। मैं मैक के लिप स्क्रब की मीठी खुशबू से प्यार कर रहा हूं और यह कितना रेशमी है कि यह मेरे होंठ महसूस कर रहा है। मैं अपनी जड़ों में एक छुट्टी-इन कंडीशनर मालिश करूंगा और अपने बालों को भाप और हाइड्रेट करने के लिए स्नान टोपी डाल दूंगा। आखिरकार, मैं एक कप शराब ले जाऊंगा और मैं अपने टब में कुछ अनुष्ठान के स्नान फोम को छोड़ दूंगा। मुझे कभी भी ज्ञात 'मैं' समय नहीं मिला है। "- माया एलन

6. हेयर सैलून के लिए एक यात्रा करें

"मेरा रंग ताज़ा करने की तरह बिल्कुल कुछ नहीं है। गंभीरता से, मेरे डिशवॉटर जड़ों को अलविदा कहने से मुझे लगता है कि मैं फिर से पैदा हुआ हूं-और यह एक अच्छा स्प्रे तन के लिए भी जाता है! रंग का एक स्पर्श मेरी सुविधाओं को पॉप बनाता है और मेरे (आमतौर पर) थके हुए रंग में कुछ ज़रूरी ज़िंदगी सांस लेता है। "- एरिन जहां

कुछ सौंदर्य अनुष्ठान क्या हैं जो आपको खुश करते हैं? नीचे टिप्पणियों में विचार व्यक्त करें।