ललित, श्रम दिवस के बाद सफेद सेवानिवृत्त, लेकिन इस स्किनकेयर चरण सेवानिवृत्त नहीं हो

ऐसी बड़ी चीजें हैं जो हमें खुश करती हैं (जैसे इंस्टाग्राम-योग्य समुद्र तट छुट्टियां और मूल्यवान स्पा उपचार), लेकिन यह छोटी चीजें हैं जो हमें दैनिक आधार पर सचेत और मुस्कुराते रहते हैं। हम क्लिनिक के साथ एक नई श्रृंखला पर साझेदारी कर रहे हैं ताकि आप हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन और अनुभव कर सकें। अपने जीवन को अच्छे से महान तरीके से लेने के तरीकों के लिए प्रत्येक सप्ताह वापस जांचें, चाहे इसका मतलब है कि एक नींव ढूंढना जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है (क्लिनिक की यहां तक ​​कि बेहतर चमक ™ लाइट प्रतिबिंबित मेकअप ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 15 का प्रयास करें) या सीखें कि कैसे अधिक ध्यान से खाना चाहिए। इस सप्ताह, हम साझा कर रहे हैं कि साल भर अपनी त्वचा को बेहतर तरीके से कैसे सुरक्षित रखें।

तथ्य: यूवी किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं-बस अपनी माँ या त्वचा विशेषज्ञ से पूछें-न केवल गर्म महीनों के दौरान। एनवाईयू में त्वचाविज्ञान के क्लिनिकल सहायक प्रोफेसर यूएन-सो सिंडी बीए बताते हैं, "सूर्य की यूवी किरणों का 80% तक बादलों से गुजर सकता है।" नियमित सूर्य एक्सपोजर-यहां तक ​​कि थोड़े समय के लिए भी - आपकी त्वचा को जोखिम में डाल देता है, खासकर यदि आप प्रतिदिन एसपीएफ़ का उपयोग नहीं कर रहे हैं। और ज्यादातर लोग नहीं हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के शोधकर्ताओं ने 2013 के सर्वेक्षण के परिणामों की जांच की, जिसमें प्रतिभागियों से पूछा गया कि कितनी बार वे सूरज की रोशनी का उपयोग एक घंटे से अधिक समय तक सूरज के बाहर करते हैं। चौंकाने वाला परिणाम? पुरुषों में से केवल 14.3% और 2 9.9% महिलाओं ने नियमित रूप से सनस्क्रीन पहनने की सूचना दी।

हम कभी भी सनस्क्रीन छोड़ने की वकालत नहीं करेंगे, लेकिन हम आपके साथ स्तर बनाएंगे: थोड़ा सा सूर्य हर किसी पर अच्छा दिखता है। सौभाग्य से, वह जगह है जहां मेकअप आता है। यह आपको अपनी त्वचा के कल्याण के बलिदान के बिना एक कांस्य, ज्योतिष के भीतर चमक की नकल करने देता है।

तो कौन सा एसपीएफ़-पैक उत्पाद कार्य तक हैं? और जब आप (और कैसे) उन्हें इस्तेमाल करना चाहिए? हम त्वचा की बचत युक्तियों और सिफारिशों के विशेषज्ञों के पास गए।

सूर्य की किरणों के खिलाफ आपकी सबसे अच्छी रक्षा एसपीएफ़-पैक उत्पादों (अर्थात् मॉइस्चराइज़र और नींव) को आपके दिनचर्या के कई चरणों में शामिल कर रही है। जैसे ही आप अपना चेहरा साफ कर लेंगे, एक एसपीएफ़ समृद्ध मॉइस्चराइज़र के साथ पालन करें। आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाने के अलावा, यह आपके मेकअप को अधिक आसानी से आगे बढ़ने और आपके दिनचर्या में सुरक्षा की अतिरिक्त परत जोड़ने की अनुमति देगा।

याद रखें, यह चरण पूर्ण-ऑन सनस्क्रीन (बाद में उस पर अधिक) लागू करने के अतिरिक्त है। श्वाइगर त्वचाविज्ञान समूह के प्रबंध निदेशक टीना फंट कहते हैं, "कई मेकअप और स्किनकेयर उत्पादों ने सुरक्षा को जोड़ा है, जो कम एसपीएफ़ है जो अपने आप को बचाने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है।" इसलिए इन वस्तुओं को अपने दिनचर्या में शामिल करने से कोई दिक्कत नहीं होगी, उन्हें एक अतिरिक्त बोनस के रूप में देखें, न कि सुरक्षा की आपकी एकमात्र विधि।

अमेरिकन जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन में 2000 से अधिक मिनेसोटा राज्य मेला उपस्थितियों में सनस्क्रीन उपयोग देखा गया। शोधकर्ताओं के निष्कर्ष? प्रदान किए गए सनस्क्रीन का उपयोग करने वाले केवल 33% लोगों ने इसे अपनी सभी खुली त्वचा पर लागू किया। पागल, है ना? लोगों को अपने चेहरे और बाहों पर एसपीएफ़ लागू करने के लिए कंडीशन किया गया है जब यह गर्म हो - और यही वह है। जब बादल छाए रहेंगे, तो यह मानना ​​आसान है कि कोई सूर्य कोई नुकसान नहीं करता है, लेकिन यह सच नहीं है। डॉ। बीए कहते हैं, "ठंडे महीनों के दौरान सोचने की एक बात बर्फ है, जो सूरज की किरणों का 80% प्रतिबिंबित कर सकती है।" किसी भी त्वचा देखभाल भक्त के लिए एक गंभीर आंकड़े कहते हैं।

सर्दियों में गर्मियों में होने पर ही आपको अपने सनकेयर दिनचर्या के बारे में मेहनत करने के लिए आग्रह करना चाहिए। डॉ। बीए कहते हैं, आपको सिर से पैर की अंगुली तक एसपीएफ़ लागू करने की आवश्यकता नहीं है (जब तक कि आप समुद्र तट पर नहीं जा रहे हों)। लेकिन आपको अपने कान, हाथ, बाहों, होंठ और गर्दन सहित उजागर त्वचा के सभी क्षेत्रों पर ध्यान देना चाहिए । कुछ लोग अपने चेहरे और शरीर के लिए विभिन्न सनस्क्रीन का उपयोग करना पसंद करते हैं (चेहरे के संस्करण अधिक तेज़ी से अवशोषित होते हैं और अन्य सूत्रों की तुलना में अधिक हल्के महसूस करते हैं), लेकिन चुनें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। बस अपने दैनिक व्यय के साथ अपनी वैनिटी पर अपने जाने-माने रखना सुनिश्चित करें, और पूरे दिन फिर से भरना न भूलें! हम आपके पर्स में आसान टच-अप के लिए यात्रा-आकार विकल्पों को रखने का भी सुझाव देते हैं।

यदि आप अब तक नहीं बता सकते हैं, तो हम सभी मल्टीटास्किंग उत्पादों के बारे में हैं- और एक नींव जो डबल-ड्यूटी करता है वह जरूरी है। हमारे पसंदीदा चमकदार रंगद्रव्य, एसपीएफ़, और अच्छी तरह से त्वचा के अवयवों (हैलो, विटामिन सी) के साथ जुड़ जाते हैं जो आपके रंग को तत्काल चमक बढ़ाते हैं और समय के साथ आपके रंग को बेहतर बनाते हैं। (हम आपको देख रहे हैं, क्लिनिक भी बेहतर चमक ™ लाइट प्रतिबिंबित मेकअप ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 15, $ 28)।

लेकिन याद रखें: आपकी नींव एसपीएफ़ का आपका एकमात्र स्रोत नहीं होना चाहिए। अधिकांश लोग पर्याप्त उत्पाद का उपयोग नहीं करते हैं या अकेले नींव पर भरोसा करने के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त रूप से लागू नहीं करते हैं। तो आपके रंग के कुछ हिस्सों दूसरों की तुलना में कम सुरक्षित हो सकते हैं। डॉ। बीए कहते हैं, और, ज़ाहिर है, पुनरुत्पादन महत्वपूर्ण है। "[यदि आप सूरज में हैं] दो घंटे से ज्यादा पसीने के लिए या तैराकी के बाद- आपको फिर से आवेदन करना होगा। यदि आप अपने मेकअप को हटाना नहीं चाहते हैं, तो पूरे दिन टचअप के लिए एक एसपीएफ़-अवरक्त ढीला पाउडर या खनिज घूंघट का चयन करें। "

एसपीएफ़ सिर्फ आपके चेहरे के लिए नहीं है-यह आपके होंठों के लिए भी महत्वपूर्ण है। सच्चाई यह है कि आपके होंठ उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाने के लिए पहले स्थानों में से एक हैं, और सूर्य के संपर्क में वृद्धि से लाइनों और झुर्रियों के गठन में तेजी आएगी। डॉ। बीए कहते हैं, "यदि आपके पास गैर-उपचार घाव हैं, होंठ फेंक रहे हैं, या विकृत धब्बे हैं, तो सूरज [दोषी] हो सकता है।" वह एक मुलायम exfoliator का उपयोग करने का सुझाव देता है, एक अप्रयुक्त टूथब्रश के साथ रगड़, उसके बाद होंठ बाम के बाद। भावी क्षति को रोकने के लिए विस्तृत स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ युक्त एक चुनें।

टेकवे? साल भर सूर्य संरक्षण का प्रयोग करें। क्लिनिक के रंग-बूस्टिंग चुनौतियों पर स्टॉक करें, हर समय अपनी त्वचा की रक्षा के लिए।