क्या आप हार्मोनल ब्रेकआउट का शिकार हैं? इसे अभी पढ़ें।

जैसा कि कहा जाता है, जीवन बस उचित नहीं है-और मुँहासे भड़काने वाले उन लोगों में से एक हैं जिनसे हमें निपटना पड़ता है, भले ही हम अपने किशोरों में नहीं रहें। (गंभीरता से, एक जीवन भर के लिए पर्याप्त हाईस्कूल में मुंह से निपट नहीं रहा था?) और कभी-कभी सबसे सावधानीपूर्वक निष्पादित रेजिमेंट भी हार्मोनल ब्रेकआउट के खिलाफ निराश है।

डॉ। मिशेल हेनरी कहते हैं, "हार्मोन (गर्भावस्था सहित), तनाव, पारिवारिक इतिहास और पोर-क्लॉजिंग सौंदर्य उत्पादों में उतार चढ़ाव उन मुंहों के लिए दोषी ठहरा सकता है जो हमेशा सबसे असुविधाजनक समय पर पॉप अप करते हैं, खासकर बड़ी घटनाओं या नौकरी साक्षात्कार से पहले, " डॉ मिशेल हेनरी कहते हैं, एक हार्वर्ड प्रशिक्षित, बोर्ड प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। लेकिन आप कैसे बता सकते हैं कि क्या आप हार्मोनल मुँहासे या आपके रन-ऑफ-द-मिल पिंपल से देर रात तक ला रहे हैं और अपना चेहरा धो नहीं रहे हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं? पता लगाने के लिए पढ़ते रहे।

समस्या की पहचान कैसे करें

यदि आप हार्मोनल मुँहासे से निपट रहे हैं, तो दो मुख्य संकेतक हैं: आपके ब्रेकआउट आपके चेहरे के निचले तिहाई के साथ होते हैं, और आपकी अवधि से पहले वे बदतर हो जाते हैं, एमएसओ के अनुसार, त्वचा विज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक ​​अनुसंधान के निदेशक, और माउंट में त्वचा विज्ञान के सहायक प्रोफेसर। न्यूयॉर्क शहर में सिनाई मेडिकल सेंटर।

जाना पहचाना? अपने ब्रेकआउट से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों को देखने के लिए पढ़ना जारी रखें।

ओटीसी उपचार: बेंजोइल पेरोक्साइड

"दूर और दूर तक, मुँहासे के लिए सबसे अच्छी सामयिक दवा बेंज़ॉयल पेरोक्साइड है, " डॉ। केटी रोडन, त्वचा विशेषज्ञ और प्रोएक्टिव के सह-संस्थापक कहते हैं। "कुछ भी नहीं, एंटीबायोटिक्स भी नहीं, जब एंटीबायोटिक प्रतिरोध के बिना लंबे समय तक बैक्टीरिया और समाशोधन छिद्रों को मारने की बात आती है तो इसे हराया जाता है।" हेनरी का कहना है कि बेंज़ॉयल पेरोक्साइड इतना शक्तिशाली है क्योंकि यह एक एंटीमाइक्रोबायल है, जिसका अर्थ है कि यह मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को झपकी देता है और मुंह को वापस आने से रोकता है।

ज़ीचनर अधिकतम लाभ के लिए 2.5 से 10 प्रतिशत तक की सांद्रता में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड का उपयोग करने की सिफारिश करता है। रोडन का कहना है कि हल्के वजन वाले लोशन के रूप में त्वचा पर छोड़ा जाने पर यह सबसे अच्छा काम करता है, लेकिन बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त कुछ सफाई करने वाले और मास्क त्वचा पर धोने के बाद प्रभावी एकाग्रता में रह सकते हैं-अगर वे ऐसा करने के लिए तैयार किया गया (वह कहती है कि यह प्रोक्टिव और उसकी बहन लाइन, एक्स आउट का ट्रेडमार्क है)।

आज़माएं: एक्स आउट मुँहासे वॉश-इन ट्रीटमेंट ($ 20), 8.5 प्रतिशत बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, या क्लीयरोजेन बेंजोइल पेरोक्साइड मुँहासे लोशन ($ 32) के साथ एक बहु-हाइफेनेट क्लींसर, मास्क, और स्पॉट ट्रीटमेंट, जिसमें सुखदायक सामग्री के साथ 2.5 प्रतिशत बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है हरी चाय निकालने और cowslip निकालने की तरह।

ओटीसी उपचार: सैलिसिलिक एसिड

ज़ीचनेर का कहना है कि जब आप एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद चुन रहे हैं तो सैलिसिलिक एसिड की सबसे अच्छी एकाग्रता दो प्रतिशत तक है। आप एक ऐसे उत्पाद की तलाश करना चाहते हैं जो छिद्रों को अनजान करता है और सूजन को कम करता है, न्यू जर्सी स्थित बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, डॉ जीनिन डाउनी कहते हैं। वह विशेष रूप से बेंजैक पसंद करती है, जो साल के अंत में वयस्क हार्मोनल मुँहासे के लिए बाहर आती है। पोयर-क्लीयरिंग के अलावा, त्वचा से बाहर निकलने वाले सैलिसिलिक एसिड के अलावा, लाइन में पूर्वी भारतीय चंदन के तेल भी शामिल हैं, जो डाउनी का कहना है कि कठोर या सूखने के बिना जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं।

आज़माएं: दार्शनिक साफ़ दिन पहले तेल मुक्त सैलिसिलिक एसिड मुँहासा उपचार और मॉइस्चराइज़र ($ 39), एक हल्के, हाइड्रेटिंग लोशन जो एक प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड, या क्लिनिक मुँहासे समाधान क्लिनिकल क्लीयरिंग जेल ($ 25) के साथ ब्रेकआउट को नियंत्रित करता है, जिसका उपयोग पूरे ओवर में किया जा सकता है आपका चेहरा या एक स्पॉट उपचार के रूप में।

एक त्वचा विशेषज्ञ को कब देखना है

हेनरी का कहना है, "अंगूठे का एक अच्छा नियम आपके त्वचा विशेषज्ञ से जाना है यदि आपके इलाज के नियम ने दो सप्ताह के बाद आपकी त्वचा में सुधार नहीं किया है, क्योंकि यह संभावना है कि आपको नुस्खे के इलाज की आवश्यकता होगी।"

वह एपिडुओ जेल की सिफारिश करती है, एक पर्ची दवा जिसमें एडैपेलीन (एक रेटिनोइड) के संयोजन के साथ बेंज़ॉयल पेरोक्साइड होता है; वह कहती है कि बेंज़ॉयल पेरोक्साइड मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है जबकि एडैपलीन लालसा, सूजन, और सूजन को कम करता है (इसमें पोयर-क्लीयरिंग क्षमताओं का भी दावा होता है)। "नैदानिक ​​परीक्षणों में, एपिडु ने उपचार के पहले सप्ताह में मुंह को कम करने के लिए काम करना शुरू किया, " वह कहती हैं।

अन्य पर्चे विकल्प

ज़ीचनेर का कहना है कि हार्मोनल मुँहासे के लिए सबसे अच्छा पर्चे विकल्प जन्म नियंत्रण गोलियां और स्पायरोनोलैक्टोन (एक दूसरे में उस पर अधिक) हैं। जन्म नियंत्रण गोलियां आपके हार्मोन को नियंत्रित करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने में मदद करती हैं, जिसका अर्थ है कम हार्मोन-प्रेरित ब्रेकआउट। ज़ीचनेर ने नोट किया कि वर्तमान में चार जन्म नियंत्रण गोलियां मुँहासे के लिए अनुमोदित हैं: याज़, बेयाज़, ऑर्थो त्रि-साइक्लेन, और एस्ट्रोस्टॉप।

एक और विकल्प उपरोक्त Spironolactone है। यद्यपि विशेष रूप से मुँहासे के इलाज के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, यह अक्सर उस उद्देश्य के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन को तेल ग्रंथियों को उत्तेजित करने से रोकता है। ज़ीचनेर बताते हैं, "कम तेल का अर्थ कम चमक, कम छिद्रित छिद्र, और मुँहासा पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खिलाने के लिए कम खाना है।"

रोकथाम का एक औंस

अपने आप को जानें: "यदि आप हमेशा अपनी अवधि से पहले बाहर निकलते हैं, तो ब्रेकआउट को विकास से रोकने की कोशिश करने के लिए अपनी अवधि से लगभग 10 दिन पहले टॉपिकल डालें।" दूसरे शब्दों में, तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि इसके बारे में कुछ करने के लिए मुर्गी पहले से ही न हो। रॉडन का कहना है, "उनके प्रकट होने के बाद ब्रेकआउट का इलाज बहुत देर हो चुकी है, जैसे दाँत को तोड़ने के बाद ही दांत को ब्रश करना।"

आज़माएं: केट सोमरविले डर्मलक्वेंच साफ़ एंटी-मुँहासे उपचार ($ 58), जो सैलिसिलिक एसिड (exfoliate और exclog छिद्रों के लिए) और hyaluronic एसिड और वनस्पति निष्कर्षों (बैक्टीरिया और गहराई से हाइड्रेट को मारने के लिए) के एक कॉम्बो को जोड़ती है।

काम करना, स्वस्थ खाना, बेहतर त्वचा है

हेनरी का कहना है कि हाइड्रेटेड रहना, पर्याप्त नींद लेना, और तनाव को कम करना ऐसी चीजें हैं जिन्हें अक्सर त्वचा देखभाल के संबंध में अनदेखा किया जाता है। वह बताती है, "व्यायाम त्वचा की कोशिकाओं को पोषित करने में मदद करता है और उन्हें स्वस्थ रखता है, क्योंकि यह रक्त प्रवाह को बढ़ाता है।

ज़ीचनेर का कहना है कि कम ग्लाइसेमिक-इंडेक्स खाद्य पदार्थों से भरा आहार मुँहासे को रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ स्टार्च और चीनी में कम भोजन भी हो सकता है। वह सूजन को शांत करने में मदद के लिए ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध प्रोबियोटिक और खाद्य पदार्थों की भी सिफारिश करता है।

हेनरी का कहना है कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ डार्मेटोलॉजी के जर्नल में हालिया एक लेख से पता चलता है कि दूध मुँहासे खराब कर सकता है (या यहां तक ​​कि इसका कारण भी बन सकता है), लेकिन एक सप्ताह में मछली की एक सेवारत खाने से मुर्गियों को रोकने में मदद मिल सकती है। (यहां स्पष्ट त्वचा के लिए कौन से खाद्य पदार्थों से बचने के लिए पता लगाएं।)

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