फ्रांसीसी महिलाएं भी कोशिश किए बिना स्लिम रहती हैं

यह इस बिंदु पर शायद स्पष्ट है कि फ्रेंच के सभी चीजों के लिए हमारा प्यार गहरा चलता है । हम क्या कह सकते हैं उस जेई ने साइस क्वायई के बारे में कुछ आकांक्षा है: तथ्य यह है कि पेरिस की महिलाएं अक्सर एक ही समय में पूरी तरह से एक साथ और असंभव रूप से आसानी से दोनों को देखने में कामयाब होती हैं। सच में, हम जानते हैं कि रहस्य संतुलन है। फ्रांसीसी लड़कियां वास्तव में देखभाल करती हैं कि वे कैसे दिखते हैं, लेकिन वे यह भी जानते हैं कि इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें। और यह लगभग लाईसेज़-फेयर दृष्टिकोण उनके फिटनेस और आहार रणनीतियों के साथ संरेखित होता है।

मैं पूरी तरह से समझ नहीं पाया कि जब तक मैं कॉलेज में कई महीनों तक पेरिस में रहता था तब तक फ्रांसीसी महिलाएं अपने सभी स्थानीय उपहारों में वजन बढ़ाने के बिना कैसे काम करती थीं। मैं अभी भी ताजा baguettes गंध कर सकते हैं मैं दैनिक आधार पर आनंद लिया; मेरे पास अभी भी दर्जनों कॉर्क हैं जो मैंने अपने शराब की बोतलों से एकत्र किए हैं और मैंने अपने प्रवास के दौरान काम किया है। कोई मजाक नहीं: मैं सिर्फ मिठाई के नमूने के लिए विभिन्न चॉकलेट दुकानों में घूमता था। फिर भी किसी भी तरह, मैंने कभी पाउंड नहीं कमाया। यह पहली बार चमत्कारी लग रहा था, जब तक मुझे एहसास हुआ कि छोटे जीवनशैली बदलाव हैं जो वास्तव में एक फर्क पड़ता है।

मैं लगातार एक चीज के लिए चला गया। हां, मैंने बहुत सी शराब का आनंद लिया, लेकिन कुछ घंटों तक एक गिलास पर डुबकी लगाना असामान्य नहीं था क्योंकि मैंने अपने स्थानीय कैफे में एक पाठ्यपुस्तक पढ़ी थी। जब मैं खाने के लिए बाहर गया, तो मुझे अविश्वसनीय रूप से ताजा भोजन का आनंद लिया, जो अक्सर स्थानीय, मौसमी उपज से तैयार किया जाता था ... बहुत छोटे हिस्सों में।

बेशक, यह मेरे स्वयं के निजी अवलोकन हैं जो अपेक्षाकृत कम समय पर एकत्र हुए हैं। यही कारण है कि हमने सोचा कि यह केवल स्रोत को सीधे आगे बढ़ने के लिए उपयुक्त है ताकि यह समझ सके कि फ्रांसीसी महिलाएं कैसे पतली रहती हैं जबकि स्वस्थ भूख को बनाए रखती हैं और बदले में उनकी सैनिटी भी होती है। नीचे, पेरिस के मॉडल, सौंदर्य गुरु, आदि से कुछ जानकारियों को देखें।

अविश्वसनीय भोजन और शराब फ्रांसीसी संस्कृति का एक अनिवार्य हिस्सा है-कुछ ऐसा है कि मूल निवासी सिर्फ बलिदान के लिए तैयार नहीं हैं बल्कि यह भी जानते हैं कि उन्हें नहीं करना है। छोटे सेवारत आकारों को करने से, वे वास्तव में हर काटने का स्वाद लेते हैं, इसलिए उन्हें इसे अधिक करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। फ्रांसीसी मॉडल सिंडी ब्रुना ने कोवेतेर को बताया, "मैं पेरिस में घर आने पर लगभग हर दिन खुद को खाना बनाने की कोशिश करता हूं।" "लेकिन अगर मैं एक रेस्तरां में जाता हूं, तो मैं छेड़छाड़ करने जा रहा हूं। मैं सलाद आदेश देने के लिए बाहर नहीं जाता! "

ऐसा कहा जा रहा है कि फ्रांसीसी लड़कियां संयम का अभ्यास करने में विशेषज्ञ हैं। वोग पेरिस से कहती है, "मॉडल और इंस्टाग्राम स्टार जीन दामास से इस प्रतिभा की नोक पर विचार करें, उदाहरण के लिए:" अगर मैं शाम को शराब पीता हूं, तो मैं दिन के दौरान फल और फलों का रस से बचता हूं। "

आपको फ्रांसीसी महिला को खोजने के लिए कठोर दबाव डाला जाएगा जो अपने ममान को अंतिम सौंदर्य और कल्याण प्रभाव के रूप में उद्धृत नहीं करता है। मॉडल सिग्रिड एग्रीन कहते हैं, "मेरी मां ने मुझे अपनी त्वचा और मेरे शरीर की देखभाल करने का महत्व सिखाया।" छोटे हिस्सों में ताजा, मौसमी खाद्य पदार्थों का आनंद लेने और उदाहरण के लिए बहुत सारे पानी पीना सीखकर, फ्रांसीसी बच्चे इन दिमागी खाने की आदतों को जल्दी से स्थापित करते हैं।

मौसमी खाद्य पदार्थ फ्रांसीसी व्यंजनों का एक बड़ा हिस्सा हैं, और मूल निवासी अपने स्थानीय बाजार में जो भी स्थानीय उपज उपलब्ध होते हैं, उनके आस-पास अपने भोजन का आधार बनाते हैं, इसलिए उन्हें न केवल additives और हार्मोन से बचने की अनुमति मिलती है बल्कि वर्तमान में उपलब्ध भोजन का बेहतर आनंद लेती है ।

अभिनेत्री क्लेमेंस पोएसी कहते हैं, "मैं मौसम में क्या खा रहा हूं और उन उत्पादों को खरीदने की कोशिश करता हूं जो काफी स्वाभाविक हैं और जिन्हें काफी उत्पादन किया जाता है।" Agren जोड़ता है, "मैं किसी भी विशेष आहार का पालन नहीं करता, लेकिन निश्चित रूप से मैं स्वस्थ होने की कोशिश करता हूं, और मैं मौसम, कार्बनिक और स्थानीय उत्पादों को खरीदने के बारे में सचेत हूं। मैं प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करता हूं। मैं बहुत सारी सब्जियां, फल, नट और पूरे अनाज खाते हैं। मार्टिनिक को बढ़ाने और लगभग हर दिन ताजा मछली खाने के बाद भी मुझे मछली पसंद है। "

एक अच्छी टहलने को कम मत समझें-फ्रांसीसी महिलाओं को पता है कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं। कैरोलीन डे मैग्रेर कहते हैं, "मैं खुद को बहुत आगे चलने के लिए मजबूर करता हूं।" "उदाहरण के लिए, अगर मेरे पास नियुक्ति है और मैं कार से जाता हूं, तो मैं 20 मिनट [दूर] पार्क करता हूं। पेरिस एक ऐसा शहर है जहां आप बहुत कुछ चल सकते हैं। कभी-कभी मैं सिर्फ एक घंटे तक चलता हूं, अगर मेरे पास समय है, तो वही घंटा है जो आप जिम में जाते थे-मेरा दिमाग उस तरह से खुश होता है। "

निश्चित रूप से, यह पुस्तक में सबसे पुरानी (और सबसे सरल) चाल है, लेकिन यह फ्रेंच महिलाओं के लिए एक गैर-विचारणीय अनुष्ठान है-कुछ ऐसा जो वे बेहतर त्वचा और समग्र कल्याण के लिए कसम खाता है। दामा कहते हैं, "मैं हर्बल चाय और पानी के लीटर और लीटर पीता हूं।" मॉडल एमेलीन वैलेड कहते हैं, "सुबह में, मेरे पास नींबू के साथ गर्म पानी होता है।" यह अभिनेत्री रोक्साने मेस्क्विडा के लिए भी सुबह की आदत है। वह कहती है, "मैं जो भी करता हूं वह हर सुबह हरी चाय पीता है, " वह कहती हैं। "और बहुत सारे खनिज पानी पीएं- पानी न टैप करें-सबसे अच्छा वोल्विक है।"

अपनी पुस्तक, फ्रांसीसी ब्यूटी सॉल्यूशन (£ 17) में, कौडाली संस्थापक मथिल्डे थॉमस ने "किसी भी दर्द / कोई लाभ की ग़लत धारणा" को संबोधित करते हुए संबोधित किया। वह कहती है, "मुझे क्रैश आहार के बारे में बताएं जो उन्हें हल्के ढंग से छोड़ देते हैं और स्किनकेयर उत्पाद जो उनकी त्वचा को परेशान करते हैं-क्योंकि उन्हें लगा कि उन्हें सुंदर होना पड़ेगा। "

थॉमस का तर्क है कि फ्रांसीसी महिलाओं के लिए, अगर किसी भी प्रकार की कल्याण अनुष्ठान व्यर्थ है तो यह आपको दुखी करता है। वह कहती है, "सौंदर्य आपको खुशी देने के लिए कुछ है।" "क्योंकि जब आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आप अच्छे लगते हैं।" इसके विपरीत नहीं ।

यह अवधारणा व्यायाम करने के लिए फ्रांसीसी दृष्टिकोण में भी दिखाई देती है। बुटीक फिटनेस और जिम फ्रांस में केवल अपेक्षाकृत हालिया विकास हैं, क्योंकि बाहरी गतिविधियों और खेल ट्रेडमिल पर इसे पसीने पर प्राथमिकता देते हैं। लेकिन थॉमस के बिंदु को आगे बढ़ाने के लिए, ब्रुना ने सोफ्रोलॉजी नामक कोविटेर के साथ अपने साक्षात्कार में एक पसंदीदा फ्रांसीसी फिटनेस दृष्टिकोण पर प्रकाश डाला। "यह जिम में करते हुए ध्यान-अभ्यास की तरह है जहां मैं [मेरी ट्रेनर] की आवाज़ सुनता हूं और मानसिक कार्य करता हूं जो मेरा तनाव दूर करता है, बुरे मूड से छुटकारा पाता है और मेरा आत्मविश्वास बनाता है।" "उदाहरण के लिए, मैं कसरत के बाद मंजिल पर लूंगा, और [वह] मुझे यह बताने के लिए कहेंगे कि मेरा तनाव बादल है-एक बादल जो बस तैर रहा है, दूर तैर रहा है। या वह मुझे नीली बिंदु की कल्पना करेगा, और उस पर ध्यान केंद्रित करेगा। इस प्रकार का अभ्यास फ्रांस में बहुत लोकप्रिय है। "बिंदु? बाहर काम करना और अच्छी तरह से खाने से आपका तनाव दूर होना चाहिए, इसमें शामिल नहीं होना चाहिए।

कुछ और फिटनेस विचारों की आवश्यकता है? ये पीटी-अनुमोदित टिप्स आपके कसरत को टर्बोचार्ज करेंगे।