नए साल तक बेहतर एब्स कैसे प्राप्त करें (और रखें)

आइए हम इसका सामना करते हैं, अगर हम खुद को किसी भी सर्दियों यात्रा योजना के लिए गोद में चाबुक करना चाहते हैं तो समय-समय पर टिकना। सौभाग्य से, हमने हमेशा आराध्य और सुपर-फिट ब्लॉगर तमू मैकफेरसन के नए एबी वीडियो को देखा है। छह अलग-अलग वर्कआउट्स के साथ पूरा करें, यह पहला क्रंच-भारी कसरत है जिसे हमने देखा है जो हमें ऊब नहीं छोड़ता है। और यदि उसका इंस्टाग्राम फीड परिणाम का कोई संकेत है, तो आप 1 जनवरी तक आप जिस कोर को सपने देखते हैं (लेकिन जिस तरह से काम करने में बहुत व्यस्त हैं) काट लेंगे। आपको केवल पांच मिनट की आवश्यकता होगी, एक स्थिरता गेंद, एक योग चटाई (हम गैम समृद्धि योग मट, $ 22) से प्यार करते हैं, और थोड़ा समर्पण।

घर पर काम नहीं कर रहे हैं? पास के स्टूडियो में समूह वर्ग में शामिल हों। आपके फॉर्म और संतुलन पर काम करते समय बॉक्सिंग गुप्त रूप से पेट को लक्षित करती है। गिगी हदीद और गिसेले जैसे सेलेबल्स बड़े प्रशंसकों हैं। लेकिन यदि आप कार्डियो की तुलना में सांस के काम में अधिक हैं, तो गर्म योग का प्रयास करें। आप केवल कुछ कक्षाओं के बाद अपने शरीर में अंतर पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं।

कट कोर के लिए जाने के लिए आपका क्या चल रहा है? हमें नीचे बताएं!

खुली छवि: आउटडोर आवाज़ें