प्राचीन बेरी से मिलें जो आपको सही त्वचा देता है

सौंदर्य संपादकों के रूप में, जब हम सुपरफूड्स आते हैं तो हम खुद को काफी अच्छी तरह समझते हैं। हम एंटीऑक्सीडेंट पर लोड करने के लिए ब्लूबेरी पर नाश्ता करते हैं और टमाटर काटते हैं ताकि धूप की संभावना कम हो सके। और फिर भी, वहां हमेशा कुछ नया और अज्ञात रहता है-इस मामले में, हम गोजी नामक एक प्राचीन चीनी बेरी के बारे में बात कर रहे हैं। हमने हाल ही में उन्हें देखना शुरू कर दिया क्योंकि हमारे एसीई कटोरे के जुनून में वृद्धि हुई, क्योंकि वे अक्सर डॉलर के लिए शीर्ष पर छिड़के जाते हैं। चिंतित, हमने कुछ खुदाई करने का फैसला किया- और जो हमने पाया वह प्रमुख था । काफी सरलता से, इन छोटे जामुन एंटीऑक्सिडेंट्स से चकित होते हैं, किसी भी अन्य की तरह मुक्त कणों से लड़ते हैं, और आपको स्पष्ट, उज्ज्वल त्वचा दे सकते हैं। उनके बारे में सोचें, जिस तरह से बेरी हम जानते हैं और प्यार करते हैं, उतना ही शक्तिशाली संस्करण है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि चीन में महिलाएं प्राचीन काल से उन्हें अपनी चाय में जोड़ रही हैं।

गोजी जामुन के सभी त्वचा लाभों को जानने के लिए स्क्रॉलिंग रखें!

माना जाता है कि, उत्तरी चीन के Ningxia हुई क्षेत्र में जहां goji जामुन उगाया जाता है और दैनिक आधार पर खाया जाता है, देश के बाकी हिस्सों में 100 साल से अधिक उम्र के 16 गुना लोग हैं। वह कितना पागल है? गोजी जामुन कुल एंटीऑक्सिडेंट पावरहाउस और विटामिन सी, खनिज, एमिनो एसिड, कैरोटीनोइड्स और पोलिसाक्राइड के प्रमुख स्रोत हैं- सभी चीजें जो आपकी त्वचा की लोच की रक्षा के लिए समर्थन कोलेजन उत्पादन से सब कुछ करती हैं। दूसरे शब्दों में, गोजी जामुन के लाभ आपके शरीर को आपके चमकदार दृश्य में प्रतिबिंबित करते हैं। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि गोजी जामुन उपभोग करने से त्वचा की सूजन और प्रतिरक्षा दमन कम हो जाता है, सभी उनके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए धन्यवाद। लेकिन रुको, यह बेहतर हो जाता है…

कभी ओआरएसी नामक किसी चीज़ के बारे में सुना? यह ऑक्सीजन कट्टरपंथी अवशोषण क्षमता का खड़ा है और 1 999 में अमेरिकी कृषि विभाग द्वारा विकसित किया गया था, जब यह पाया गया कि उच्च ओआरएसी मूल्य वाले खाद्य पदार्थ उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकते हैं और अपनी कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचा सकते हैं। नि: शुल्क रेडिकल बुरे लोग हैं जो समय से पहले उम्र बढ़ने से सब कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं (कैंसर शामिल) का कारण बन सकते हैं। ब्लूबेरी में 2400 ओआरएसी है जबकि prunes के पास 5700 है। क्या आप अनुमान लगा सकते हैं कि गोजी बेरी क्या है? हम अभी आगे बढ़ेंगे और आपको बताएंगे: 25, 000। दूसरे शब्दों में, ये छोटे जामुन मुक्त कट्टरपंथी सेनानियों हैं जिनके लिए आपका शरीर इंतजार कर रहा है। लेकिन इससे पहले कि आप इन मुंहों को मुंह से मुंह में घुमाएंगे, जानते हैं कि सभी खाद्य पदार्थों की तरह, बहुत अच्छी चीज या तो बैकफायर या बस आपके सिस्टम से गुज़र सकती है -10 से 30 ग्राम गोजी जामुन के लिए सामान्य दैनिक सेवा होती है। स्क्रॉलिंग को अपने आहार में जोड़ने के तरीके को जानने के लिए रखें।

उन्हें कैसे खाया जाए

गोजी जामुन खाने के कई तरीके हैं। आप उन्हें किसी भी स्वास्थ्य स्टोर (या यहां तक ​​कि ऑनलाइन) पर कच्चे और सूखे खरीद सकते हैं और उन्हें अपने मुंह में एक स्नैक्स के रूप में पॉप कर सकते हैं (वे एक हर्बल आफ्टरस्टेस्ट के साथ थोड़ा मीठा स्वाद लेते हैं)। या उन्हें अपनी सुबह चिकनी, ट्रेल मिश्रण, अनाज, और यहां तक ​​कि बेक्ड माल (एक अच्छी Pinterest खोज में बहुत सारे स्वादिष्ट दिखने वाले व्यंजनों का उत्पादन होगा) में जोड़ें। एक सुखदायक सिप के लिए, आप चाय में गोजी जामुन बना सकते हैं-बस एक गिलास गर्म या ठंडे पानी में एक मुट्ठी भर जोड़ें और उन्हें लगभग 10 मिनट तक बैठने दें। वे मोटे हो जाएंगे और रसदार हो जाएंगे, और फिर आप चाय पी सकते हैं और जामुन खा सकते हैं। सरल!

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